GJ不惑！

時間飛快，距離上次寫減肥日記已經過了8天了耶…
My God.

我的X-Bike仍然沒到，
代餐是一種生活中必要之惡(啊，是有這麼嚴重嗎?)
也是生活中簡單的阿Q法則…

但是吃代餐時，
我心中好多小發芽…
「啊唷!好餓，我快餓死了我快餓死了…」

雖然很累了，還是要上來更新一下。

今天早餐吃蔥抓餅半個(因為工作太忙，老是早餐吃一半)
午餐吃麥當勞...........田園風味餐
晚上吃的是.........媽的，委屈一天，超想喝酒的!
結果吃了四川風味的乾麵+紅油炒手+椒麻雞腿+麻油辣麵一類的…真的悶死了。(拉笨棟一起吃…啊。我不能沒有你呀~~我的美食兼幸福好夥伴…)
然後，又因為辣到了…到清心福全買Lemon Green Tea....
這場景很常見，不會吃辣又愛吃辣..........

今天是拷北的一天，拷北到想去喝酒…

哈哈，昨天其實很偷懶，於是上帝很公平地…讓GJ今天體重就重了0.2kg.....
很可怕耶!無從躲藏…

早上認真開始喝代餐了…就一直有種餓感…欲求不滿似的…
中午和婷在拜訪客戶前去吃林東芳牛肉麵、晚上繞啊繞的跑到晴光夜市吃魯肉飯+竹筍貢丸湯…
對了，還有偷喝了一罐蜜豆奶。

好啦!認真來努力到年底，共60天…(昨天就算了啦，讓我混過去啦…人家也有努力，中午吃大亨堡+土司而已…晚上就到夜市覓食…破功了!)

<<<這陣子覺得睡眠很不足，工作/合購兩相逼…而且減肥我也好餓唷!!!明明吃不少，可能心裡上覺得自己在減肥，心態上覺得自己委屈快餓死了，就更餓了…。我得先睡了，睡著就不餓了!!!這篇後半段先欠著!!!!>>>

雖然我的X-Bike還沒有到，

但對自己說好要減肥就是要尊重自己的決定!!!

因此!

2010年11月1號(這麼多1，是要我常常搭11號公車嗎?)

減肥正式開始!

階段一:吃代餐(11/1-11/15)

階段二:X-Bike(11/16-12/31)

階段三:趁2010好好休養我的網球肘........

(請按上表另開大圖)

注意事項：

1.每日至少喝五杯水，在每餐之間及中午及臨睡前飲，除此之外不能飲用或進食其他東西。
2.依序食用，不可自行調換其他代替品。

GJ前世與本世都是睡神投胎，
人生中睡眠理應佔1/3，但我覺得我會逼進1/2…

請問早起的鳥兒們，你們如何保持自己精神奕奕準時起床呀?
我指的是早上5:00-7:00左右起床，一點不覺得辛苦，
可以快快樂樂吃早餐、晨泳的人…
而不是到了上班時間，最後一秒才起床痛不欲生那種…。

也就是所謂的賴床與你無關，那是別人的事那種…
連週末都可以晨起迎接朝陽…

澳網準決賽時Verdasco和Nadal兩頭西班牙鬥牛的鬥志真驚人
纏鬥五盤亦步亦趨到最後一秒
Verdasco以兩個雙誤糊裡糊塗失去與Federal"前球王"決戰的機會
Nadal真的心理素質與體能已到了"神"的地步了…

連續兩天GJ打網球，
右手手腕都有卡卡的聲音
讓我想到之前去看醫生時說的傳導問題
有點嚇一跳

身體還是虛弱，但昏睡了很多天，
昨天星期日我想試試自己的筋骨…
就跑到台北大學去打網球了…
我的身體果然是被我ㄍㄧㄣ壞的…

但我覺得激烈運動有讓人"清醒"的效果耶…
猶記有一次感冒症狀正嚴重時，
到Ture Yoga去練熱瑜珈
在高溫42°的室內…

上星期四的PM2:00
GJ在雙連捷運站暈倒被路人、警衛一陣忙亂中呼叫救護車緊急送到馬偕
(這一行字看起來很忙吧…)
想來，我忽略自己身體也太久了點…
任性要付出代價的吧…

想到Betty說GJ像烏瑪（我的超人女友），
不懂得力道何時收放，
PrairieDog說GJ像火焰

引用自http://www.wretch.cc/blog/bear5115/14123870

註:GJ在馬偕急診室待了兩天(沒病床，都只得"被"拖著疲累身子雙雙於凌晨離開)，

    第一夜認識一位開朗愛看電視的爆肝老伯-楊肝(化名)

    第二夜認識一個知識淵博同是新聞系卻像藥學系的同病相憐小妹-梅尼爾(花名)

    有幾點巧合:

    1.梅尼爾也是新聞系的

    2.「我呼吸我感覺我存在」是我最愛的政大吉他社社歌，張雨生的詞…某種程度上這首歌對我意義相當重大…

    3.禱告這事，從庭與那天給我力量後，她一直存在我身邊… 。就像拿鐵給我的那本聖經一樣…

神秘的網戀?
GJ竟然背叛棟哥…
今天我就來公開這個秘密!!!

是「網球之戀」啦…
今天有新突破…

好一陣子在忙東忙西/玩東玩西，
沒去打網球了…
全身有點不舒服…

內湖對我而言是一個特別的地方
曾經汐止對我意義重大它就在旁邊
還有什麼東湖、大湖公園、相思堤、肯德基一類充滿奇特記憶的地方
在巧克力公司時也在大直內湖的賣場站崗亂晃了好幾天
冷氣太陽光的交替
氤氤的空氣交織著不切實際

已經不敢回憶的

心得：

第三堂網球課開始囉。

■時間:97.3.19(三)PM7:00-9:30
■地點:開南工商
■第三堂課教授重點:
1.左右連續擊球，練習左右移位擊中球後就回到中心點
2.正手拍連續擊球20球
3.教練截擊4球，若未lose球就繼續打(類似連續對打，教練也打得很開心)

3/30(日)開始要和Paul.David一起練球
David的身材廋廋的，看起來就是"粉高手"的樣子!
看來我的進步有望了…。
約定每週日am9:30-11:30
在COSTCO附近，
還可以打完球後去逛逛試吃一下。

免費球場:內湖彩虹運動公園

第二堂網球課開始囉。

■時間:97.3.12(三)PM7:00-9:30
■地點:開南工商
■第二堂課教授重點:
1.正手拍擊球再練習
2.反手拍擊球再練習
3.正手拍右踏4步，折回;動作流暢化

GJ和棟、棟弟一起開始學習熱血的網球課囉!

■時間:97.3.5(三)PM7:00-9:30
■地點:開南工商
■第一堂課教授重點:
1.握拍法-正手拍
2.握拍法-反手拍
3.正手拍擊球-分解動作、流暢動作、餵球試打