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目前分類:E1【理還亂】-我是"講"公! (17)

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棟哥分享的好文章,並且不知道誰下了一個好結論:

正面思考: 就是想盡辦法完成目標

感覺還蠻受激勵的!與大家分享!

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正面思考的威力 商周撰文者:鄭呈皇

 

今年九月份,全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」(positive thinking)的高中——英國的威靈頓公學(Wellington College)。

這所貴族學校,成立於一八五三年,位於英國的蘇格蘭鄉間,占地四百英畝,是英國第一高升學率的私立寄宿學校,校友包括瑪麗皇后的弟弟、動物農莊作者喬治‧歐威爾、英國詩人艾瓦特、香港前港督葛量洪爵士等名人。

下學期開始,該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、白色襯衫制服的學生,每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」,學習如何利用正面思考,獲得幸福與快樂。

該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」,有感於現在環境過於複雜與競爭,學生畢業後不知如何處理挫折,容易成為負面的人。因此,「現在學校最重要的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人,這比講授教育部規定的課還重要,」他說。

威靈頓公學這個消息公布後,立刻引起了《TIME》、BBC等國際媒體報導。

二十一世紀新顯學: 第一堂「正面思考」學校課程問世

不止威靈頓,去年,英國劍橋大學也首度成立正面思考研究中心。而在美國,擁有百年歷史的哈佛大學,也於去年首度開設正向心理學(positive psychology),成為全校最受歡迎的課程,今年該門課程選修學生不僅較第一年成長近三倍,還遠高於第二名的經濟學原理。

「正向心理學成為二十一世紀的顯學,原因在於現代人越來越不快樂,外在環境越來越差。」台大心理系教授鄭伯壎一語道破。

對抗挫折,已成為全球最熱的議題。西元二○○○年,「正向心理學」被首度提出,它顛覆學界長期研究負面病徵的傳統,點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。短短六年內,相關期刊論文超過兩萬篇,心理學「第四次改革運動」正式揭幕,並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。

何謂正面思考?它指的是,在遇到挑戰或挫折時,人們會產生「解決問題」的企圖心,並找出方法正面迎接挑戰。反之,負面思考就是一遇到挫折,人們就被負面情緒打敗,而責怪自己、環境,最後選擇退縮、放棄或報復。

例如,趕不上公車時,負面思考者的第一反應是「為何我會這麼慢到」、「公車為何開這麼快」,怪罪自己或環境,做出「那不去上班了」的決定。然正面思考的人卻思索,「那現在該找替代方案例如坐計程車」、「或者告訴對方自己會晚點到」,繼續完成計畫。

定義:受挫會力圖解決問題,找方法迎戰

美國賓州大學教授賽利格曼(Martin Seligman),也是首度提出正向心理學的權威,發表了一份長期研究。他從美國大都會人壽的一萬五千名員工中,篩選出一千一百名做為觀察對象,對其進行五年長期追蹤後發現:正面思考的經紀人業績,比負面思考的人高出八八%,而負面思考者離職率是樂觀者的三倍。正面思考之威力可見一斑。

《帶衰老鼠死得快》一書中也提到,越多挫折不是壞事,從中保持正面思考的人,反而能在未來職場人生裡越成功。書上舉出林肯、華特‧迪士尼等二十一個不同領域、全球知名的「不敗達人」(見插圖),他們共同際遇都是越挫越勇、越衰越成功。

資誠會計事務所所長薛明玲,就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上,身為國票簽證會計師的他正與人聚餐,有人急忙跑來跟他說:「你的國票出事了。」

他立刻回家打開電視,「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案,虧空一百零二億元」,斗大標題出現,「完蛋了,我會不會因此被扯入,甚至被關。」「這樣下去,我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」他倒吸一口氣,關掉電視,走進書房,開始思考。一個聲音慢慢浮現,「我應該
冷靜思考事情的本質,解決問題。」他告訴自己不要驚慌,回想整件事的來龍去脈。在書房裡,他思索自己在這件事情的位置是否構成違法,將疑慮點一一拿筆寫下來,如果負面情緒出現時,他就告訴自己不要去想。

他利用一天把事情想透,確認「自己沒有做錯」後,他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局,把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家,從第一頁開始研究;然後甚至自己預先寫好每日新聞稿,一旦有人抹黑他,可以立刻澄清。

就這樣,他在書房裡一星期,將整個案情梳理一遍,期間一如往常上班,最後平安度過,更因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。

然而,你會問正面思考有什麼難?事實上,正面思考不容易。

現況:受挫時正面思考者不到一成

從心理學實證方面,「激勵理論」的學者寇菲(Cofer)研究指出,當人們遇到挫折時,高達九成以上的人會選擇五種反應:攻擊、退化、壓抑、固執與退卻,而正面思考者的比率低於一○%。

而在醫學上,一個人性格樂觀或悲觀,五成因素來自遺傳,甚至包含體質。一般來說,樂觀者的思考路徑比較問題解決導向,容易正面思考;悲觀者則較易淪為負面思考,尤其若不自知形成思考慣性,負面思考程度將越來越嚴重,甚至引發憂鬱症。

對於負面思考的人,「越來越多的實證顯示,不論是兒童、集中營的倖存者,或是東山再起的公司,正面思考的復原力是可以學習的,」《哈佛商業評論》指出。

進化:不斷練習改變思路,能強化正向能量

其中,主要的關鍵在於,更改自己的「負面腳本」,透過臨床心理學常用的ABCDE原則,將負面人生轉為正面向日葵。負面思考的人,都會從不愉快的事件(adversity)中感受到「無助」,認為自己無法改變現況,因此形成負面腳本的信仰(belief)。他們認為,無論遇到什麼事情,到最後都會壞的後果(consequence),久而久之,他就失去對事件的理性判斷,而用負面腳本做成負面決策。

但這時候,
只要在思考路徑裡加入兩個步驟,分別是反駁(disputation)與激勵(energizing),就可以將負面轉成正面思考。反駁意指,對自己預設的負面腳本、負面決策進行反駁;激勵則指,強化自己轉向思考如何解決問題的能量。

例如前例公車開走,我因怪罪自己,索性不去上班,這時對於負面情緒就要提出反駁(心裡的另一個聲音),提醒自己無法解決問題,應該要想別的方法,例如坐計程車。最後,還要鼓勵自己下次一定可以做得更好。透過不斷練習,就能在遇到挫折時,將負面思考轉向正面感激。

由負轉正,這件事難度很高。《哈佛商業評論》在「如何激發復原力?」一文中就點出,
正面思考能力強的人,有三種特質:一、能夠坦然面對現實,二、擁有深信「生命有其意義」價值觀,三、即時解決問題的驚人能力。

而天生不具上述特質的人,就需要不斷的演練ABCDE法則,將其內化為習慣,這需要紀律、友人與親人的鼓勵。而一切演練的動力,都源自於人們對生命意義的肯定。

只要善用正面思考法,哈佛醫學院一項為期六十年的研究計畫中就發現,人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提升。例如,原本只有五十分的正面能量,若遇到七十分的挫折時,人們可能會轉成負面思考,一蹶不振。但透過不斷練習,正面能量就可能變成七十分,面對更嚴峻的挑戰。

然而,這裡有個迷思亟需被打破:「樂觀者就是正面思考,悲觀者則是負面思考,而且正面思考是無法學習的。」

迷思:樂觀不等於正面思考,悲觀也能成功

事實上,樂觀者若樂觀過度,凡事以為天絕對不會塌下來,「根本不去解決問題,這也屬於負面思考,」精神醫師江漢光解釋。換言之,過度樂觀或過度悲觀,以致不去解決問題,都是負面思考。

但悲觀者,就一定會被挫折擊敗、無法成功嗎?答案是否定的。若你悲觀,卻擁有解決問題的企圖心與方法,你就是正面思考者,或是所謂「防衛型的悲觀」(defensive pessimism)。擁有這種特質的人當遇到挫折時,會「想到最壞的情況,並思索如何解決」。他們雖然不同於樂觀的人,但也會在職場上有良好表現,而其與悲觀者最大的不同,就是有解決問題的能力與動力。

「一個企業需要樂觀者,同樣的也需要悲觀者,」塞利格曼指出,像業務、行銷創意人員最好是樂觀特質擔任,但財務長、研發人員最好是稍微悲觀的人來擔任較好。

事實上,不止學界,連企業界也開始重視正面思考,他們希望工作的員工都能學當「向日葵」。

隨著企業科層組織規模急速擴增,培養正面思考的解決能力更顯重要。

趨勢科技亞太區個人消費產品事業群總經理丘立全認為,組織急速擴張,越來越多員工因為不懂正面思考解決問題,只會把問題丟給主管或同事,
最後變成主管與員工花大部分的時間在丟問題,而非處理問題,造成績效下降。

去年,趨勢科技全球主管就在台北閉關,進行「丟monkey(猴子)」的教育訓練。丘立全解釋:「在職場工作,每天遭遇的困難一定比快樂多,」這些困難就象徵著猴子,
「唯有幫員工往正面思考,丟掉猴子,才能讓組織往上成長。」

丘立全說,過去員工遇到困難,總立刻向他求助,而他通常二話不說開始解題,「但這樣並不能幫助員工自行解決問題」,反而讓員工養成遇事推託不處理的負面想法。

現在,他先請員工自己思考,究竟困難的地方何在?讓員工學習自己分析各種解決方法。「透過這樣的訓練,過去每天會一直丟猴子過來的員工,現在則慢慢減少。即使有再丟過來,也是思考過後依舊無法解決的猴子。」丘立全笑說。

人生最大的禮物:透過挫折洗禮,能讓人更成熟

七月九日,理律法律事務所負責人陳長文發表了一篇文章:「代間的省思——給畢業同學的一封信」,文中對於人生的挫折,與如何用正面思考處理挫折,有著精闢的見解,茲摘錄如下(編按:全文請參閱《商業周刊》網站):

「挫折,是人生最大的資產與禮物。」希望大家畢業之後,能夠先經歷一連串的挫折,因為只有逆境,才能激發自己的潛力,讓自己認清人生的真諦。

有一次甲骨文的執行長艾利森(Larry Ellison)應邀到耶魯大學對著一千名畢業生演講,他對著在場的耶魯高材生說:「今天我看著我的前面,並不是看到擁有光明前程的一千個希望,我看到的事實上是一千個失敗的人,我沒有看到一千個各行各業的領袖人物,我看到的是失敗的人。為什麼?因為我艾利森,世界第二個有錢的人,是大學的退學生,而你們不是。」他接下來說,「比爾‧蓋茲(Bill Gates)是世界上至少到目前為止還是第一有錢的人,他也是個退學生,你們不是,還有一個人叫做艾倫(Paul Allen),是比爾‧蓋茲合夥人,他是世界第三有錢人,他也是一個休學生,你們不是。」

兩年多前,我所服務的理律法律事務所經歷了嚴重打擊。一位資深員工捲走了客戶約三十億的款項。那件當時痛心至極的災難,對現在的自己來說,卻是人生最重要的禮物之一。透過那次事件,我有機會更深層的認識人性、反省自己,更深層的思考人生意義,經歷那樣的挫折,會讓自己發現許多不曾想過的盲點。

包裹在挫折外表下的東西,往往是珍貴的成長禮物」陳長文說。的確,不管在職場、或在人生的道路上,唯有通過每次挫折的洗禮,才能更成熟。而不被擊倒的背後,根源於正面思考的力量。

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編者按:由本刊經研室主任楊少強執筆的「關鍵數字」專欄,自九○一期起刊出後,廣受讀者歡迎,其內涵、風格和趣味,吸引不少粉絲關注,成為本刊人氣專欄之一。 

專欄刊出已在一一五四期告一段落,共累積約兩百五十篇精彩小品,編輯部特地精選其中一一九篇膾炙人口的文章,重新編輯,書名《飲食男女經濟學》,供讀者一次過癮閱讀及蒐藏,本書足為職場及社交生活的最佳話題來源書。 

英國一名五十七歲的老婦人艾德華茲(Annette Edwards),打算花一萬六千英鎊(約合新台幣八十萬元)將自己整型成卡通人物「兔女郎」(Jessica Rabbit),據著名的部落格huffingtonpost.com在今年一月十四日的報導,已升格成祖母的艾德華茲為此已節食三個月,「每天吃的像兔子一樣少」,被問到為何想如此做時,她回答「每個人只能活一次,當然要做能讓自己快樂的事!」 

其實讓外表變得更美,除了讓自己樂在其中、別人看來賞心悅目外,還能提升個人經濟甚至政治地位。 

兩名學者在二○○五年四月的《區域經濟家》(The Regional Economist)期刊中就發表一篇論文〈工資與外表間的關聯〉(So Much for That Merit Raise : The Link between wages and appearance),說明一個人的薪資收入,和外表長相大有關係。 

經濟學家根據受訪者意見,將研究對象的外表區分為醜、普通、漂亮三種,結果發現:雖然教育程度、工作經驗等都一樣,但長得醜的人收入比平均值少九%,長得漂亮的人收入卻比平均值高五%。 
司法圈 俊男律師收入多一成 

不過有人認為,如公關、推銷員等,都需要「以貌取勝」型的俊男美女,而這些都是屬於較高薪的職業,因此他們的收入自然較高。但經濟學家研究後發現:事實上美醜和收入有關,不只存在於這些「靠外表」的行業,而是大部分職業所共有的現象。 

以律師及檢察官這個行業來說,經濟學家以一九七一至七八年,以及一九八一至八八年,美國大學法學院畢業生為樣本,按他們的相片請受訪者依其主觀判斷,區分為美醜等不同等級,結果發現在畢業五年後,那些被評為「俊男」等級的律師,比被評為「醜男」的律師同學收入高出一○%,而且這個差距還隨著年齡漸長而增加:畢業十五年後,二者的差距拉大到一二%。 

長得漂亮不只影響薪水,還影響個人政治前途,三位學者在二○○六年九月的一篇研究〈贏家的長相〉(The Looks of a Winner : Beauty, Gender and Electoral Success),就研究芬蘭歷次選舉,結果發現候選人的外表,比他們的能力、智慧、可信任度等,更能解釋得票率高低。 

政治圈 女性漂亮寶貝尤其吃香 

這三位學者把芬蘭共一千九百多個候選人,刊登在其競選廣告上的照片,給在美國、德國、瑞典等二千七百多位居民來品頭論足,這些國外居民事前並不認識這些芬蘭政治人物。 

分析發現候選人的「美貌貼水(因被認為美貌而獲得的利益)」確實存在,最帥的男候選人,其得票率比最醜的男候選人要高六到八個百分點,而最漂亮的女候選人其得票率甚至比最醜的女候選人高十個百分點。 

而且它對女性候選人的好處,比對男性還大:當選的男性,只有四○%其外表被評為「水準以上」,但當選的女性政治人物,卻有六三%的外表優於平均。若候選人是在同黨、同選區競爭,美貌則是唯一「統計上顯著」影響結果的因素。 
若現任候選人競選連任,外表就不是重要因素,但對新參選者來說,長相仍是關鍵:新參選而當選的女性,有六五%的外表比其他平均新參選者要好,男性則是五七%。 

運動圈 球員臉蛋越對稱越會賺 

在講究實力的職業運動界,有張漂亮臉蛋亦有優勢:經濟學家貝利(David Berri)曾用電腦程式,分析美式足球聯盟(NFL)四分衛的臉部對稱性,發現這些球星臉部的左右對稱性越高,收入也越高。 

例如四分衛柯林斯(Kerry Collins)及佛萊(Charlie Frye),其臉部對稱性較高,賺的錢也比其他四分衛多;至於喬治(Jeff George)、唐納爾(Neil O’Donnell)等人,儘管亦有實力,但因其臉部對稱性較低(這當然是「相貌平平」較委婉的說法),因此其待遇也偏低。 

貝利表示,影響運動員收入最大的因素,乃是其在賽場上的表現優劣,不過一個運動員臉部對稱性若大幅改變,影響其總收入的程度卻可達三十萬美元(約合新台幣九百七十萬元)。因此兩個能力相同的四分衛,一個長得比另一個帥,則前者的薪資會比後者要高。 

運動選手的長相,和其在賽場上是否能常勝亦有關,《新科學家》(New Scientist)曾公布一份英國布里斯托大學(University of Bristol)的研究顯示,在男子網壇,「長相」(由數千名網友評價得出)與其「實力排名」,兩者間的關係在統計上並不顯著,不過若將選手的另一種實力表現指標——也就是在賽場上對戰時的勝率,結果發現選手「長相」與「勝率」在統計上有些微相關性——也就是在眾人眼中長得較帥的選手,就越可能在比賽中獲勝。 

俊男美女比一般人享有更多優勢,說明了人類社會還是無法免除「以貌取人」的習性,由此來看,有不少人頻頻整型美容,其實和出國留學一樣,都是為自己爭取更好的待遇,這或許也解釋為何整型業會歷久不衰的原因。 

書籍介紹_飲食男女經濟學 隱藏 ]
作者:楊少強 
出版社:商業周刊 
出版日期:2010年2月11日  

 

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昨天晚上跟蕭蕭進行第3次對談,第2次是透過Skype…
每次都有新收獲,真的是很強的心理學博士候選人耶,
害我也想出國唸心理博了。

我在形容自己很阿Q地面對自己的生氣情緒,
選擇自己消化掉而維持好好小姐的形象時,
蕭蕭說:
「妳選擇忽略自己的感覺?」
「妳把自己看太低了」
「每一個情緒都有價值,你忽略了,就是你的身體幫你承擔」
「妳要學習聽從自己的感覺…,不要仰賴別人的話語」

我說:
「我只是心中有一個價值觀,人性本善/幫助他人」
「所以就算被傷害,還是會笑臉迎人」
「我明知她不是好人,但我無法拒絕…」
「跟我老爸老媽一樣是老實人,容易吃虧」

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蕭蕭說了一個小偷的故事,讓我恍然大悟這31年有點白活…
故事是這樣的:

有一個小偷"X偷",偷了兩戶人家-A戶和B戶,
"A戶"發現後,馬上就報警了,但警察還是查不出誰是小偷;
"B戶"想說報警也沒用,就算了…。

後來"X偷"的朋友"Y偷"很欠錢,
聽X偷說這個B戶很有錢而且從不報警,
Y偷就常常到B戶去偷錢,
果然B戶常常是自認倒楣/阿Q以對,永遠不會報警

(故事接龍,GJ開始接)
B戶還常阿Q地想:
「好巧,為什麼最近小偷那麼多…哈哈,景氣可能很不好…真可憐」
「反正錢再賺就有了…人沒事就好」
「或許可以幫助一些窮苦的小偷」
「報警也沒用呀…警察先生很忙的」

小偷Y現在每逢過年/過節/缺錢時,
都到B戶光顧偷點東西…
快光顧成VIP客戶了。

後來B戶還跟Y偷成為好友,
B戶知道Y偷偷他家東西,
但還是笑CC地與他交往
還想了解為什麼這個小偷會偷東西
Y偷欠錢時也跟B戶要,
B戶還會多給。

The End.
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劇情發展:
A戶後來變得很有錢,B戶還是每季都會有小偷光顧…
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我終於了解軟土深崛,一再被偷的道理了…。
蕭蕭:
「妳還是要反應妳的想法,不管結果如何?」
「妳的反應再在教導別人怎麼去對待妳…」
「妳只是要告訴別人-我知道了,而非默不作聲」
GJ:
「但我可能誤會別人呀」
蕭蕭:
「那道歉總可以吧…總比悶在心裡好,會生病的」
GJ:
「我不會拒絕人的技巧」
蕭蕭:
「妳都會的,妳看過很多周遭的人拒絕過你不是嗎?」
GJ:
「我不會說謊」
蕭蕭:
「不要妳說謊,但要保護自己。你不是想當德蕾莎修女吧?」
「修女/神父的價值觀是:不管別人怎麼對待妳,妳還要愛她們,這是一種修鍊…」
GJ:
「我沒那麼偉大,我只是不由自主」
蕭蕭:
「這需要學習,大概半年到一年吧!」
GJ:
「這麼快嗎?半年到一年就行了?」
「這是我們最後一次見面了吧…」
蕭蕭點點頭,但沒表現出情緒…。
果然是很強的人…。
我們交換了名片,我的名片還有中將湯的汙漬…。
她笑了,接受了…。
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GJ最近身心都出現一些狀況,
應該說這份工作,讓我開始有了"出社會"的感覺…
以前太快樂了…。

快把身體養好!
繼續熱血…
但要選擇性的熱血!

心地不善良的人們,
GJ不想花時間在妳們身上了…。
請安息!!!

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

GJ讀了真是受益無窮…
也了解為什麼自己不喜歡讓男人請客的原因了…。

男人看了也可以了解女人心態喔!
http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=illyqueen&article_id=12339462

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最近
在想「勇敢」這個字眼
我想
故事的開始都是由於這樣的…

他決定留一瓶啤酒給她
她告訴他想跟他聊天
他決定幫她買早餐
她決定接受他的好
他決定邀許久不見的她吃飯
她決心告訴他她的感受
他決定不放手
她決定接受與她單獨看午夜場電影

他忤逆母親選擇夜半與她遊晃在校園中
他為她寫了一首歌
她在紙上寫了100次他的名字
他也決定寫上100次她的名字
並掃描後email給她
因為她一直不相信一直笑著
不相信他也這麼重視她

她在午夜場的電影裡睡著了
因為第一次的約會看的是血腥戰爭片
但她累了卻不想回家
看星星時眼睛比星兒還亮
因為心裡隱隱有著期待與噗通的心跳聲

她跟他上陽明山只穿了一件削肩短衣
他開車載她去看夜景
她想到金三順裡的玄彬
也跟三順一樣想著「他會開車了」而有種欣慰與掉淚的感覺
她一直無法開口
講了許多不完整的句子
卻希望他懂

一路走來
半勇敢的GJ
半勇敢的男孩
從小到大許許多多的錯過與甜美


如果的如果
妳愛的是她
他愛的是他的時候
勇敢就更重要了…
我身邊有許多半勇敢的女孩
(咦,我怎麼不認得愛男孩的男孩朋友呢?)
我想,如果我愛的是女孩
我會不會勇敢踏出那一步呢?
但我真的主張,
愛情是不應該有任何界限的(亂倫除外喔…那是親情的變種耶)

GJ不知道自己是不是一個勇敢的人
因為上面幾段寫的都是自己呀
(除了女孩愛女孩/男孩愛男孩的有感而發)
有龜毛有勇敢有惆悵
當然只有勇敢的段落有寫出來
太多不勇敢的故事留下許多遺憾

遠古人27歲生日時
GJ寄了日劇"求婚大作戰"N片給他
總覺得他很像裡面的男主角
錯過了許多事
不管女主角到底是誰
總希望他可以追回屬於自己的愛情
遠古人也是半勇敢變種人吧?!

同時
也覺得自己像"求婚大作戰"裡的女主角
隨遇而安
後知後覺
一點都不灑脫


為什麼會不勇敢呢?
沒什麼好失去的呀?
我也不懂當初的自己
還有現在的自己
只是
還是會一樣是半勇敢的變種人吧?!

慢慢地,
希望過30歲後
我的勇敢光譜
從50%→51%→52%…

加油!
大家!
加油!
GJ..................


朋友都找到好愛人
愛人們都不要變成朋友

祝美夢
勇敢地做夢吧!
毫不保留…

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

從小,不太懂得寂寞是什麼
總是可以自己在生活中找樂子
到圖書館到唱片行到書店(超宅)
真的懂得寂寞是在談了戀愛之後

算是早熟還是晚熟?
大二才開始了GJ的初戀
大學前的風花雪月
總是讓GJ考量再三
躊躇不前
不是我愛你你不愛我
就是你不愛我我愛你
其實應該是我喜歡你你不喜歡我
或是我暗戀你你暗戀我
但是總是遇不上對的時間或有些什麼誤會的
金牛座的龜毛性格很明顯
有了一些遺憾
但也因此有些美麗的青春回憶

大學前那懂得什麼是愛?
但大學時懂了嗎?研究所時懂了嗎?現在懂了嗎?

但GJ失戀時會有貴人相助,感恩呀…
大概是大學時大家都很閒人又很好吧!
而GJ失戀時喜歡亂想、一個人流淚散步、寫東西、回台中
不喜歡找人訴苦
這算是一種孤僻還是堅強還是脆弱?

但出社會後
被朋友之失戀或暗戀或苦戀這種寂寞之火燒得我頭都快變KERORO爆炸軍曹頭了

先是夜夜磨刀的女人
再來是凌晨四點不睡郎+夜夜磨刀的女人一起拜訪
我一方面覺得精神負荷不起(GJ需要睡睡睡)
一方面覺得心理負荷不起(我也會胡思亂想想想)
然後腦袋開始雲游四海

啊唷!我真是高處不勝寒
愛情穩定久了
不知道是自己已經忘記愛情不順遂的感覺
還是自己本來就獨立習慣不愛吵鬧
總覺得寂寞之火燒得他和她失了魂

我不懂得穩定的愛情是不是幸福的
GJ也有很多時候都在想著愛人何時會蜕變成浪漫的型男
但我的寂寞感真的很少
有幾個小小知心好友、有可愛的家人、有體貼的男友
當一個人的時候總覺得真好
或者當在家的時候忍不住還是會想男友
或太久沒見的知己們會懷念她們的味道和笑容
我總覺得我的寂寞之火很弱
時間不夠分配給所有愛我的人

又或許自己太懶散
一個人的時間會希望多看些電影、日劇、書什麼的
總覺得太不上進的日子不開心
(但不上進的日子當然非常多)
所以我對寂寞之火的理解能力很弱很弱…

但是
希望寂寞之火可以漸漸消失在我周遭的朋友心中
換我一夜好眠
還有他們真心的笑臉

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

今天GJ MSN上寫著:「GJ~~再精神點!再熱血些!」
就有朋友激動地說:「妳還不夠熱血?妳再熱血你們公司都快因妳而燃燒了…」
還有朋友打氣地說:「魂!戰鬥吧…熱血硬派」一類的附議詞…

其實,GJ今天要來為「熱血」正名一下…
啥米是正港的熱血?!

是為了理想振筆直筆?
是為了正義勇往直前?
是為了夢想逆流而上?
是為了興趣日以繼夜?
一種永不放棄的精。氣。神?

熱血=青春?
熱血的人能永遠熱情如火?
基本上這些定義都是正確的…

但是,熱血更能展現在面對自己不願意面對的真相時!

當堆積如山的衣服就在Wii的旁邊張牙舞爪…
假熱血是把Wii打個3小時,然後刷牙洗臉睡覺,把髒衣服留給未來…
真熱血是含淚洗完衣服,然後天黑了,放棄Wii睡個飽覺…

當沙發只躺著書與雜誌,再也無法愜意地服侍GJ
假熱血是大字型在床上玩NDS,忘記一切無秩序…
真熱血是將書與雜誌分門別類放在該存放之處,
拿起一本原文書悠閒地坐在"沙發"上閱讀
幫沙發回復沙發本色!沙發也是有尊嚴的…

當念念不忘一件重要卻不緊急的事
假熱血是重複地在口頭提到卻從不實踐
真熱血是妥善計劃、即知即行

當GJ在網球場上叱吒風雲(正在"自以為"當中…)
當GJ在討論夢想時虎虎生風(還在"自以為"當中…)
當GJ堆積了一堆不想做只專注於熱情與樂趣中…
GJ或許稱不上是真正的熱血!!!

GJ熱血語錄:「永不放棄逆境時心底的陽光/永不忘記反直覺的痛苦奮進」
朋友!!!你今天熱血了嗎??

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Gj看到一篇這樣的新聞,覺得心有慽慽焉!與大家分享囉!
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願意為別人花錢 生活較快樂

 更新日期:2008/03/21 08:48

(路透華盛頓20日電)科學家今天指出,錢可以買到快樂,但你必須將它花在別人身上。

英屬哥倫比亞大學(the University of British Columbia)和哈佛商學院(Harvard Business School)的聯合研究小組發現,每天僅須花5美元(約台幣150元)在別人身上,就可以讓快樂程度顯著提高。

這項在超過630名美國人身上所做的研究顯示,儘管受試者自認將錢花在自己身上較為快樂,但測試發現他們為別人花錢時,明顯地感到較快樂。

英屬哥倫比亞大學心理學家鄧恩(Elizabeth Dunn)表示:「我們想證實的理論是,人們如何花錢和賺多少錢一樣重要,甚至更重要。」

研究者要求600名自願受試者先評估自己有多快樂,回報年收入,再將每月開支詳細列出,包括為自己而花的帳單、禮品,為別人而買的禮物,以及捐給慈善機構的開支。

鄧恩在文中表示:「無論收入多少,將錢花在別人身上的人都感到較快樂。只為自己花錢的人則較不快樂。」

研究人員表示,只須撥出少量金錢為他人付出,哪怕只有5美元,也足以在一天中使快樂程度真正增加。

這項結果也可以解釋,為何即使美國社會已較富裕,人們也沒有比較快樂。中央社(翻譯)

 

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最近去燙了個大波浪
原因是想改變一下
好樣的(Shella)總說我直挺挺烏溜溜軟絲絲的髮型
卻被我浪費總綁成馬尾
沒有女人味
戲瘧(怎麼寫?)地嘲笑GJ總是綁「辛苦媽媽頭」…

最近也買了一雙鞋
是桃紅平底鞋
穿起來心情好繽紛
其實辦公室的姊妹每個都會打扮美美地
也只有Char胖(見迴響)我本人
老是跟男同事混在一起
十足男人婆

嗚…沒辦法
跟我要好的女同事
全都離職了…

我超喜歡跟著辦公室的姊妹們團購
買完第一波又想繼續買
第二波想買二、三雙
都是色彩亮麗系青春無敵風
一雙是白金色系帆布鞋、一雙是可愛秀氣粉紅漆面鞋

但沒有女人味的GJ
常見的是抄襲姊妹買的鞋款
多省事呀…
宅女如GJ
對NB性能瞭若指掌
卻怎麼也算不出我的腳尺寸究竟是23號還是24號
另類換算是36還是39(Range也太寬了吧!)

敝公司是瞎拼團購公司,
舉凡棗子杏鮑菇北海道蛋糕彩色褲襪五十嵐鞋子衣服WiiFit
樣樣可團購樣樣收單效率驚人樣樣數量龐大
樣樣買了開心化解悶氣

因為之前在雜誌社
跟著Jessie怎麼買都是OL系列
黑灰駝色低跟高跟鞋
大概我有十來雙高跟鞋和高跟涼鞋還有幾雙”些”子
但沒有特殊節日
這些鞋子就永遠躲在家裡休憩
我穿出去的永遠是Nike2006全氣墊跑步鞋
(高級貨喔!一雙3700,棟哥鉅獻!)
多開心有活力永遠漂亮神氣

但跟著Eva從大波浪開始
跟著Tammy從桃紅鞋開始
哇!GJ也想要苗條美麗
回復我的青春亮麗啦~~~

備註:GJ熱愛姊妹也喜歡兄弟
         謝謝同事們真的都很熱情
         雖然壓力與奧客雖然如影隨形
         但與你們聊聊就恢復元氣…

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GJ原著:2008.2.21am10:08請病假在家又硬要PO文章

GJ考據:跟來自遠古的朋友聊天而有的感觸

雖然說科學不是一切,但是數據化百分比這種東西
對愛情還是很有用…

【多元進階方程式(大致穩定,但會偷偷變化)】
EX1:愛情友情親情%比例調合多元進階方程式
■GJ與Adung:30%友情50%愛情20%親情
■GJ與B:99%友情0.00000001%愛情0.99999999親情
■GJ與K:80%友情2%愛情18%親情(性別也是可以跨越的喔!)
■GJ與遠古朋友:友情x%愛情x%親情x%
註:依賴與信任的情感超越友情,也不是愛情,就歸類為親情囉!
     只要是男女之間→修正:人與人之間,就會有愛情的調合比例,下一秒愛情就會出現,
     沒有不可能的事。所以沒有0%愛情這種東西;
     除非是你老爸或老弟或老哥或爺爺一類100%的親情→修正:這也不一定喔!沒看過社會版嗎?
     遠古的朋友說:「愛情也是人類創造出來的…動物的世界裡有愛情嗎?」

【基礎方程式(也最難學,它可能每一秒都在變動)】
EX1:時間方程式
■3天前85%對A的愛→3天後15%對A的愛:愛是需要不斷經營的,不然它會瘋狂下殺破盤
EX2:互動方程式
■他的微笑加分5%,他的懶散扣分3%,突然想起3個月前他忘了送情人節禮物給我,下殺11%…

2/23新增一條方程式:
【戀愛相對微積分】
EX:唯心面積邏輯法則
■A君25%B君70%C君5%→請以個性微分;以包容積分;以歲月加分;以感慨再扣分
檢視自己、面對自己、勇敢表達!



PS:難怪GJ身體不好,都已經累了5天沒吃好睡好,還硬要PO東西…。

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最近不知道為什麼這個話題這麼熱門
有人一直嚷嚷著被欺騙了…
我猜,他們都是被女人騙吧?!

傻孩子
女人會騙一個男人
只有二個原因:
要保護這個男人
or要保護自己…
又或者交織著矛盾的二者

而女人願意騙男人
表示對這個男人有一定程度的喜歡
才願意花心思愧對自己的良心

但這有意外:
A.遇到一個大咧咧的女人
這個女人不太會說謊
她為什麼說謊??!!!
答案是:她真的太愛那個男人了…

但男人其實喜歡的是會說謊和耍心機的女人
如果這個傻男人會珍惜這樣的女人
或許會是不錯的奇緣
但不見得傻男人有此慧眼

B.遇到一個心機重的女人
她說謊成性,不說謊全身不舒服
覺得對不起自己…

■現在請你開始回想,
  她為什麼說謊呢?

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六八     李家同

 

 

       老楊是我們銀行裡的首席分析師。在總經理要做重大決定以前,老楊一定要給總經理作一個相當徹底的分析。分析永遠在於這個決定的得和失。所謂得,當然是可能的得,所謂失,也當然是可能的失。老楊在分析的時候,會用很多數學,可是他在做報告的時候,卻不會強調數學,而用非常直觀的方法來解釋他的分析。


       為什麼他的分析一直受到重視,主要的原因在於他的資料非常正確而完整。如果我們要在某個地點設立分行,老楊一定會知道這個地區居民的收入、職業等等。我們有時會奇怪老楊如何能在如此短的時間裡得到資料,據他說,他其實是用抽樣調查的方法,據我所知,他的統計學學得非常好,這使得他的資料得以非常完整。


       因為老楊常常要收集資料,他養成了隨時隨地觀察的習慣。有一次,我們在一家百貨公司一樓的咖啡館喝咖啡,一個小時下來,他告訴了我這百貨公司情況不妙,因為提袋率太低了。果真不久,這家百貨公司傳出了財務危機的消息。更有一次,我們一齊到國外出公差,他又表演了一手,他猜那個城市的收入是多少,事後查證,他的確猜得很準。據他說,他是看街上汽車的牌子以後估算出來的。


       老楊一直是一個很快樂的人,這也很自然。他的工作得心應手,薪水非常高,他從來沒有感到什麼壓力,因為他僅僅負責分析而已。最後決策的決定總是別人做的。何況他的分析向來非常有用。


       前一陣子,老楊忽然顯得有點心情不好。他過去很喜歡講笑話,現在比較少講了。有人和他聊天,他也會發呆,好像沒有聽到你在講什麼。有一天我到他的辦公室去找他,談完公事以後,忽然發現他的牆上掛了一個鏡框,框內只有一張白紙,紙上寫了阿拉伯字的六十八,這個數字代表什麼呢?我當時百思不得其解。


       老楊看出了我的困惑,他立刻叫我不要離開,他要解釋給我聽是怎麼一回事。他說前些日子,他到印度去出差。住在一家旅館裡,他住的房間有落地玻璃窗,可以看到街景,他注意到對街有一個小乞丐,來來回回地向行人求乞。他的老毛病又犯了,他開始計算平均這個小乞丐在經過多少次求乞以後,可以得到一次反應,因為絕大多數的路人是不理會他的,一個小時以後,他得到了答案,這個小乞丐平均要乞討六十八次以後,才有一次成功。


       老楊得到了這個答案,心中難過至極。因為他這一下可以完完全全地瞭解做小乞丐的滋味了。他想,如果我每次求職,要寫六十八封求職信,才會有一封回應,已經非常沮喪了,這位小乞丐卻終其一生,都要在街上向人乞討。老楊想,這種生活,他一天都受不了,如果要過幾十年如此沒有尊嚴的生活,他是無法想像的。


       老楊當天晚上睡不著覺,他想起有人用數羊來使自己入眠,因此他就數起羊來,可是他每次數到六十七,就數不下去了。六十八忽然變成了一個永遠不能到達的境界。他從頭再來,依然到不了六十八。所以老楊在床上醒了好久,才能入睡。老楊的經驗使他覺得人人都應當在平時就假設自己是一個小乞丐,因為唯有這樣才能體會到乞丐沒有尊嚴的痛苦。他的兒子才參加飢餓三十回來。老楊卻告訴他,他應該虛擬實境,假設自己是一個乞丐。他的兒子試了一次,發現做乞丐的痛苦並不在於感到飢餓,而是感到個人毫無尊嚴可言。


       老楊已經不能去豪華飯店吃飯了。對於任何奢侈的東西,他都失去了興趣。他常常去一家專門照顧窮苦老人的單位做義工,有人曾經看到過他做義工的情形。有一位同事說他從未看過這種態度的義工,我問他是怎麼一種態度,他想了半天,最後結結巴巴地說,老楊不是普通地在做服務而已,他是在侍奉。我懂得這是因為老楊知道窮人最需要的不是麵包而已, 而是尊嚴 。老楊當義工時的態度,無非是要使窮人感到尊嚴。自從老楊開始侍奉窮人以後,他自掏腰包改善了很多設備。老人吃飯的碗換成了比較好看的磁碗,是淡藍色的,茶具也換了。最使老人感到高興的是新的床單和被套。


       我們通常會說我們應該同情窮人,要對窮人有慈悲心。 老楊顯然在告訴我們,我們該尊敬窮人,因為他們最缺乏的就是別人對他的尊敬。這種想法,來自一個數字:六十八。老楊常常強調數據的重要性,他是對的,因為這個數字改變了他的一生。


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到了新公司已經一個月囉!
3/1開始轉到新的部門,
但是兼做原部門的事情,
所以是兩份工作…

今年要30歲囉…
在事情的抉擇上
還是難以取捨

天生的好奇心
什麼都想看都想知道的心情
沒有辦法克服

D曾告訴我,
不可能什麼都碰
什麼都學
如果什麼都要
到最後會什麼都沒有
滾石不生苔呀

Replay更說了
只有5萬元在台北很難生活一類的…
6萬元還差不多等等…
心中不禁暗驚
GJ在研究所畢業後為了一份自認為特別的工作
拿著2萬8的月薪
住著4千2的雅房
在台北過了好一陣子的生活…

明明是金牛座
卻是夢幻到不行的人
是夢幻還是搞不清楚現實社會是什麼呀?

SailySally告訴我
或許能為理想工作是一種幸福吧…

經歷這幾年後往回看
很難說自己有沒有後悔
但是看得出很有GJ的風格

持續在拉扯著
希望能在30歲後有著更睿智的智慧

228那天到平溪放天燈
希望願望都能實現…

祝福我的朋友們囉!

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因為某些原因,要再去考多益
這次標準是850…

4/22要考
加油囉!!!

哈哈,哈哈~~多拼有益!

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如何堅強起來
1.成功率的判斷是來自一個人精神力影響所得的結果。
2.不只能與外界取得調和,還能堅強的充滿創造精神,打入外界去,這種精神就可以說是堅強的精神。
3.把自己當作宇宙空間的一部份,並尊重自我存在的絕對性,這種心叫做自尊。
4.本來人生是沒有什麼意義的,而意義則在於正在生存的這個事實本身就具有絕對價值。
5.凡是精神健康的人,都歡迎未曾經驗過的事情降臨自己身上,也喜歡擔任艱鉅的工作。
6.其實自信就是才能。
7.人生沒有經過失敗,這人生就無法稱為人生,而活在這種人生中的人,就不能了解身為人類的妙趣。
8.沒有被逼到走投無路的機會,就沒有擠出自己所有能力之可能。
9.只有消化世界力量較強的人,才能去發現較富於獨創性的工作。
10.工作的創造性,不在於工作的多寡,而在我們能否努力去發現。
11.這個世界的每行每業都有存在的價值。
12.只要是理想中的人,就去積極的學習,去接近做為形成自己人格的肥料,不把利害得失當作一回事。

積極思想的效用
1.靈魂才是自己幸與不幸的主宰。
2.生活失敗是些什麼因素。那無非是由消極的觀念,悲觀的思想、情感的衝動和恐懼的心理等因素所造成。
3.能夠操縱自己思想的人,才是真正能操縱自己命運的人。
4.個人要成功,必須從根絕恐懼情緒開始。
5.當你們要克服一種恐懼的心理的時候,你應該找出這種恐懼理論的結論,然後再說服自己,目前所恐懼的事物除了存在於你的思想中外,都是空無所有,將來是否會發生,也還成問題,所以恐懼不過是浪費你現在的時間、精力、體力以及心力。
6.凡是我們所懼怕的東西,只要我們能設法熟知它,那就會減少了恐懼的成份。
7.一個人不受環境的影響,不管順境與逆境,只顧著向既定的目標努力不懈,這便是成功的祕訣。
8.只要不斷地把握住足以愉悅的思想,用希望來做你的臂助,幻想著一個光明而成功的未來,快樂的思想就會圍繞著你。
9.我們必須先發展自己那些最優美的品性,然後才能去了解別人品性的優美與高尚處。
10.應該訓練你的思想,使你具有堅信的強力,自決的重量以及自信的能力。
11.能學得了愛,就是真正獲得了生活的祕訣。
12.堅強的自信力,可以使力量集中,因為他撤除了分心的動機,可以使目標專一。
12.如果熱切的堅決追求智慧,一定能夠得到智慧。
13.凡是我們心中鼓勵或堅強的把握著的事物,我們是會獲得的。
14.普通肉體上的美麗,僅為少數人所佔有,但人生的美麗,卻是任何人都能夠得到的。
15.不論我們要尋求什麼東西,在起初總覺得十分困難,等到多次以後,逐漸把困難解除與減少,結果就可容易完成我們的願望。
16.即使一個極平凡的人,要是他能夠知道了他做人的原理,他就可以具有極大的能力。
17.何必將那真正的自我,聽由刀冰水火各種事變來支配。
18.在遭逢不幸的事情,用健康和諧喜樂,愉快和平等思想來充實自己。
19.誰在宇宙中,體會到造物者,誰就能獲得無限永在的高興快樂。

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今天的英文簡報,讓我心中五味雜陳…
人被逼到極限,也是可以順利克服的…
我突然覺得明天的兩個"中文簡報"好輕鬆…

讓我想到一個故事:
小明覺得他家好擠好小,
而且爸爸媽媽爺爺奶奶同住在一個小屋簷下…
好希望有一間大大的房子,
有一天小明向村中的智者求教
智者說:「把這隻雞帶回去跟你一起生活」
小明覺得智者給他的一定是神奇的雞,於是就將牠帶回家養
過了三天,小明跑來跟智者說:「擠死了,雞又亂飛,愈來愈擠了」
智者說:「把這隻狗帶回去跟你一起生活」
小明覺得這次一定是隻神犬,就將狗兒帶回家一起生活 
過了三天,小明又跑來跟智者說:
「哇…真是"雞飛狗跳",家裡愈來愈小了,連走路都走不過去,還要時刻擔心雞跟狗突擊家人」
智者說:「再把這隻牛帶回去跟你一起生活」
小明嚇死了,但是智者應該有他獨到的智慧,再相信他一次好了
過了三天,小明氣憤地對智者說:「天呀!我快活不下去了,家裡的每個人每天都動彈不得呀…」
智者說:「嗯,把雞、狗、牛都帶回來給我吧!」
小明照辦了…過了三天後小明跑來告訴智者:
「我現在覺得家裡好寬敞,想躺想跑想跳都沒有問題,而且平靜多了,好舒服喔!」

嗯。每個人都要遇到痛苦才會成長吧…
順遂的生活不能給人啟發與能力…
經歷過自己覺得不能克服的事,卻順利走過了,
回頭雖然不一定清楚自己是怎麼咬牙撐過來的
(是呀!我今天15分鐘全英文的簡報是怎麼說完的,我說了什麼呀?好像還回答了主考官兩個問題呢)
但是,心境完全轉變了…

嗯~~就像今天在街角遇到的「敦堭書局」一樣
好像是命運的安排,竟然發現有賣原文書的店在住的地方旁邊…
超開心的,好多原文書呀…
我劈頭問櫃台的小姐:「嗯,你們是最近新開的店吧…?」
櫃台小姐一臉不可思議:「咦,我們開了4-5年了…」
嗯。因為以前沒想到要進去這樣的書店呀…
好像挖到寶一樣的GJ,跑進去看到好多原文小說…
還有考Toefl、Toeic…等的考試用書、字典等…

嗯,好一個住址-5又1/2月台的神奇書店!

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冰箱中的蓮霧和蘋果被遺忘
不過是三四天的光景
就有了斑駁汙點
原來時間的痕跡這麼清晰

多少次從書櫃中翻出只翻過幾頁的書籍(算"新書"嗎?)
看到封面時回憶起當時的悸動心情…
原來心情的痕跡要翻箱倒櫃才能找尋

衣櫃裡躺著前年冬天在GIODANO LADIES買的大套頭毛衣外套
呼應著炫亮的宴會寶綠色外套,光亮如新…
季節更迭卻依舊在原地

化粧櫃裡有長伴左右還剩半瓶的SKⅡ青春露
五顏六色的眼影、唇彩、粉底和睫毛膏
主人怎麼還不來,我的年華快逝去…

回到台中自己的小窩
上百種信紙、數十包貼紙、七八十張X'mas卡片、數十個50元硬幣(金色舊幣)
是收藏,也有著青春的回憶和童稚的傻氣…

擁有是什麼?
與其說擁有,不如說擁有當下就有了滿足
但不知不覺很多事物過了保鮮期…

更多時候是疼惜
心情的變化衍生出無盡的想像與需求。
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萬事萬物都有保鮮期
何不咬一顆蘋果,清脆地享受
在聖誕來臨前夕穿上那曾經令妳驕傲的大套頭毛衣與愛人相約
盡情讓艷彩點綴自己容顏
然後遞上親手寫的卡片(那十年前買的更顯出當時的自己的意義)
在聖誕樹前大聲地唸出
昨日夜讀的新書中愛情的篇章(那十年前心中應有的感動,卻滯延至今)

萬事萬物都有保鮮期
那怕是不朽的愛情
也有鮮美和低潮的差別

告訴自己
盡情讓所愛的人事物在保鮮期裡鮮活燦爛
然後分辨什麼是不那麼愛的人事物
放他們自由…


PS:美好的東西就該即時享受,不要讓夢想與快樂無限滯延…

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