GJ不惑！

Day12-2011/4/25(一)
早晨體重: Y+1.1 kg
昨日成果驗收: -0.2 kg

【早餐】:牛奶1大杯
【午餐】:台中家裡午餐
【晚餐】:台中家裡晚餐 
(消夜場)：跟棟吃吃吃…沙茶牛肉5口+九層塔蛋1/3份+油蔥麵線3口

Day11-2011/4/24(日)
早晨體重: Y+1.3kg
昨日成果驗收: +1.1公斤

【早餐】:漢堡1個+熱奶茶1杯
【午餐】:(全家人共享)桂花森林豬肉火鍋+桂花簡餐+熱桂花茶1壺+冰桂花茶1杯+冰酸梅湯2杯+配菜一堆+冰釀銀耳2碗
             (加碼下午茶)-雞爪凍+鳳梨+芭樂+紅心芭樂+試吃鳳梨酥2/3個+微熱森林之鳳梨酥1個
【晚餐】:忘了，家裡的飯+一堆菜

Day10-2011/4/23(六)
早晨體重: Y+0.2kg
昨日成果驗收: +0.2 kg

【早餐】:油飯1/2碗+1/2貢丸
【午餐】:白飯1/2碗+肉鬆+和風蘆筍+黃帝豆湯
(加碼下午茶)拿鐵1杯+牛奶1大杯
【晚餐】:忘了(再想一想)家裡的晚餐?!

Day9-2011/4/22(五)
早晨體重: Y kg (又回來了，9天無動靜，只有胖又回)
昨日成果驗收: +0.3kg

【早餐】:麥當勞早餐之奶油煎薄餅+大杯柳橙汁
【午餐】:黑糖珠珍鮮奶1杯
【晚餐】:羊肉燴飯1碗

Day8-2011/4/21(四)
早晨體重: Y-0.3kg
昨日成果驗收: 持平

【早餐】:乳酪Bagal1個+拿鐵1杯
【午餐】:Judy之太子油飯1/2碗
【晚餐】:Judy之太子油飯1碗+大雞腿1支+紅蛋1顆
 

Day5-2011/4/18(一)
早晨體重: Y+0.9 kg 
昨日成果驗收: -0.4kg

【早餐】:原味焦糖牛奶燕麥片1杯
【午餐】:大腸蚵仔麵線1碗
              甜點:小海綿蛋糕1小塊(Hebe客戶送的)
【晚餐】:絲瓜海鮮粥(人掛在床上，棟好心買來之清淡小品)

【水果】:無
【飲料】:無

【黃金先生】:1次
【水】:?
【運動】:跑步2000M(人快掛掉了，想說跑步會不會比較好)

減重名言:MC來了，人懶散頭昏昏…
 
減肥心得:
晚上的狀況不是很好，想說勉強自己跑步看看，

Day3-2011/4/15(六)
早晨體重: Y+0.3 kg 
昨日成果驗收: +0.2kg(又?)。

【早餐】:福義軒蘇打餅10片
【午餐】:GJ和棟到Kelly家下廚之搶鍋麵1大碗+炸肉片5片
              飲料:蔓越莓果汁2杯，Kelly茶道之高山烏龍2杯
【晚餐】:味家魯肉飯之米糕1份+鳳梨苦瓜雞1碗+魯肉飯2口+排骨湯1回
             ~~~~魚蹦喜劇表演~~~~~之把棟可樂喝掉3/4杯+貝里斯拿鐵1杯
             罪惡續攤~~~~~~四川特色魯味之豆干1/3盤+1口炒手麵+1顆紅油炒手(家英贊助)
             飲料:水巷茶弄之桔香梅綠1杯                       
             甜點:金礦之超級大泡芙3大口

Day2-2011/4/15(五)
早晨體重: Y+0.1 kg 
昨日成果驗收: +0.1kg(唉唉)。

【早餐】:馬玉山山藥黑米仁飲1杯+新鮮草莓16顆
【午餐】:六福客棧港式飲茶-鳳爪1支、叉燒包1個、蘿蔔糕1.5片、腸粉1條、杏仁鮮蝦卷2條，香片茶1/2壺
【晚餐】:知味坊麻辣火鍋吃到飽，霜淇淋1/2支、花草茶1小杯。
             飲料:雪碧1罐、菊花茶1罐、芬達1罐
             甜點:1小塊乳酪蛋糕、1小杯奶酪、1小個泡芙
             (我真的真的有節制，我吃不到1小時就停了，棟吃到晚上12點筷子還在動…)

【水果】:芭樂3小片、哈密瓜2小片
【飲料】:晚餐那3大罐汽水

【黃金先生】:早上1次，下午1次
【水】:???
【運動】:???(本來應該跳探戈，結果4個應該在練舞教室的人，到了知味坊吃火鍋!!!)

減重名言:以麻辣火鍋吃到飽取代探戈練習，不肥也難!!!!
 
減肥心得:
真的變美食日記了，該怎麼辦是好?

Day1-2011/4/14(四)
早晨體重: Y kg 
昨日成果驗收: 從0開始。

【早餐】:福義軒-福椒蘇打餅2片+雀巢檸檬茶1罐(桃園出差客戶給的…)
【午餐】:桃園火車站之Branch-法國麵包3片+焙根5片+歐姆蛋1個+生菜沙拉1份+馬鈴薯沙拉1球，
             飲料:微甜古早味紅茶1杯
【晚餐】:錦州街泰式檸檬雞套餐-泰式檸檬雞1大塊+炒蛋1份+綠花椰菜2根+玉米濃湯1杯，
             飲料:桂花香紅茶3小杯，甜點:紅豆湯一碗
(歹勢自作主張加映)
【續攤】:公園咖啡(店名)-焦糖瑪奇朵1杯+水果啤酒白啤酒怪味啤酒共5~6口+香蕉蛋糕3/4片