減肥失敗!
寫日記43天反而重了1.5Kg!!!
改良格式，砍掉重練!
心態也重新調整!
考慮買甲殼素等保健品!
晚餐儘量8點前吃完，不吃宵夜，多吃蔬果，水份2000CC，每天運動。
明天起公佈殘忍數字!!!
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- May 29 Sun 2011 23:47
減肥日記!!!砍掉重練!!!決定自爆體重~只求廉恥心回來!!!
- May 29 Sun 2011 23:46
【GJ減肥日記】Day43:5/26(四)~Y+1.6公斤
今日早晨體重驗收: 0kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: -0.1kg(今日整天戰果)
【早餐】:酒釀桂圓麵包1片+綠茶堅果飲1杯
【午餐】:涼麵1碗+味增蛋包湯1碗
【晚餐】:紅油炒手1碗+麻辣豬肉湯1/2碗+蘭陽乾麵3口
【水果】:無
明天早晨體重驗收: -0.1kg(今日整天戰果)
【早餐】:酒釀桂圓麵包1片+綠茶堅果飲1杯
【午餐】:涼麵1碗+味增蛋包湯1碗
【晚餐】:紅油炒手1碗+麻辣豬肉湯1/2碗+蘭陽乾麵3口
【水果】:無
- May 29 Sun 2011 23:46
【GJ減肥日記】Day42:5/25(三)~Y+1.6公斤
今日早晨體重驗收: -0.3 kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: 0kg(今日整天戰果)
【早餐】:酒釀桂圓麵包1片+綠茶堅果飲1杯
【午餐】:墨魚燉飯1/2份
【晚餐】:炒麵專家之炒麵1/2碗+蔥蛋1/2盤+蛤仔湯1/2碗+炒青菜1/2碗
【水果】:(午)蘋果1顆
明天早晨體重驗收: 0kg(今日整天戰果)
【早餐】:酒釀桂圓麵包1片+綠茶堅果飲1杯
【午餐】:墨魚燉飯1/2份
【晚餐】:炒麵專家之炒麵1/2碗+蔥蛋1/2盤+蛤仔湯1/2碗+炒青菜1/2碗
【水果】:(午)蘋果1顆
- May 29 Sun 2011 23:45
【GJ減肥日記】Day41:5/24(二)~Y+1.9公斤
今日早晨體重驗收: +0.6 Kg
明天早晨體重驗收: -0.3kg(今日整天戰果)
***高雄出差***
【早餐】:(台中)飯糰1個+冰奶茶1杯
【午餐】:(高雄)帕莎蒂娜烘焙坊-豬腳樹豆濃湯+尼斯沙拉+墨魚燉飯1/2份
【晚餐】:(高雄)維那奇蜜糖土司1份+抹茶紅豆鮮奶
明天早晨體重驗收: -0.3kg(今日整天戰果)
***高雄出差***
【早餐】:(台中)飯糰1個+冰奶茶1杯
【午餐】:(高雄)帕莎蒂娜烘焙坊-豬腳樹豆濃湯+尼斯沙拉+墨魚燉飯1/2份
【晚餐】:(高雄)維那奇蜜糖土司1份+抹茶紅豆鮮奶
- May 29 Sun 2011 23:44
【GJ減肥日記】Day40:5/23(一)~Y+1.3公斤
- May 29 Sun 2011 23:44
【GJ減肥日記】Day39:5/22(日)~Y+?公斤
今日早晨體重驗收: ? kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: ? kg(今日整天戰果)
【早餐】:無
【午餐】:茹絲葵頂級肋眼牛排套餐1份
【晚餐】:逢甲大腸包小腸1份+玉米2根
【水果】:香蕉1根
明天早晨體重驗收: ? kg(今日整天戰果)
【早餐】:無
【午餐】:茹絲葵頂級肋眼牛排套餐1份
【晚餐】:逢甲大腸包小腸1份+玉米2根
【水果】:香蕉1根
- May 29 Sun 2011 23:42
【GJ減肥日記】Day38:5/21(六)~Y+1.1公斤
今日早晨體重驗收: +0.5 kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: ? kg(今日整天戰果)
【早餐】:張小弟德式香腸起司堡1個+冰鎮咖啡1杯
【午餐】:宜蘭駿餐廳合菜
【晚餐】:花蓮一品香扁食1碗+1/3菜肉炒手
【水果】:西瓜
明天早晨體重驗收: ? kg(今日整天戰果)
【早餐】:張小弟德式香腸起司堡1個+冰鎮咖啡1杯
【午餐】:宜蘭駿餐廳合菜
【晚餐】:花蓮一品香扁食1碗+1/3菜肉炒手
【水果】:西瓜
- May 29 Sun 2011 23:42
【GJ減肥日記】Day37:5/20(五)~Y+0.6公斤
今日早晨體重驗收: +0.2 kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: +0.5kg(今日整天戰果)
【早餐】:松子堅果飲1杯
【午餐】:?
【晚餐】:西班文風味小館N種菜色
【水果】:
明天早晨體重驗收: +0.5kg(今日整天戰果)
【早餐】:松子堅果飲1杯
【午餐】:?
【晚餐】:西班文風味小館N種菜色
【水果】:
- May 29 Sun 2011 23:41
【GJ減肥日記】Day36:5/19(四)~Y+0.4公斤
- May 29 Sun 2011 23:41
【GJ減肥日記】Day35:5/18(三)~Y+0.6公斤
今日早晨體重驗收: -0.5 kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: kg(今日整天戰果)
【早餐】:無
【午餐】:頂呱呱辣雞翅餐+大薯+中檸檬紅茶共1/2份
【晚餐】:頂呱呱辣雞翅餐+大薯共1/2份
(宵夜):芋頭排骨湯1/4碗+玉燕肉粽2口
明天早晨體重驗收: kg(今日整天戰果)
【早餐】:無
【午餐】:頂呱呱辣雞翅餐+大薯+中檸檬紅茶共1/2份
【晚餐】:頂呱呱辣雞翅餐+大薯共1/2份
(宵夜):芋頭排骨湯1/4碗+玉燕肉粽2口
- May 19 Thu 2011 00:04
【GJ減肥日記】Day34:5/17(二)~Y+1.2公斤
| 今日早晨體重驗收: -0.5 Kg |
| 隔日早晨體重驗收: -0.6kg(今日整天戰果) |
| 【早餐】:松子堅果飲1杯 |
| 【午餐】:羊肉燴飯1碗 |
| 【晚餐】:施家湯圓1碗+波菜1份 |
| 【水果】: |
| 【甜點】:相撲手海苔2/3包+小王子芋泥蛋糕1塊 |
| 【飲料】: |
| 【黃金先生】:1次 |
| 【水】: cc |
| 【運動】:預期下雨沒運動 |
- May 19 Thu 2011 00:04
【GJ減肥日記】Day33:5/16(一)~Y+1.7公斤
| 今日早晨體重驗收: ? Kg |
| 隔日早晨體重驗收: -0.5kg(今日整天戰果) |
| 【早餐】:松子堅果飲1杯 |
| 【午餐】:清燉牛肉麵1/2碗+3顆水餃+酸辣湯1/2碗 |
| 【晚餐】:玉米1根+生煎包1個+蔬菜湯1碗+小菜(米血+豆皮+芹菜)1份 |
| 【水果】:無 |
| 【甜點】:無 |
| 【飲料】:桂圓紅棗黑糖1杯 |
| 【黃金先生】:1次 |
| 【水】: cc |
| 【運動】:散步看天母房子 |
- May 19 Thu 2011 00:03
【GJ減肥日記】Day32:5/15(日)~Y+?公斤
| 今日早晨體重驗收: ? kg(昨天成果) |
| 隔日早晨體重驗收: ?kg(今日整天戰果) |
| 【早餐】:金典酒店Buffet |
| 【午餐】:歐式派店(甜派+飲料) |
| 【晚餐】:T&T新概念鐵板燒(麵包+沙拉+前菜+豬排+甜點+水果+豆腐花拿鐵) |
| 【水果】:無 |
| 【甜點】:吳寶春克林姆麵包+3口雜糧土司 |
| 【飲料】:王老吉1罐+統一多多0.5罐 |
| 【黃金先生】:1次 |
| 【水】: cc |
| 【運動】:高雄散步 |
- May 19 Thu 2011 00:03
【GJ減肥日記】Day31:5/14(六)~Y+1.1公斤
| 今日早晨體重驗收: +0.5 kg(昨天成果) |
| 隔日早晨體重驗收: ??kg(今日整天戰果) |
| 【早餐】:太國捲2個+蘇打餅2片 |
| 【午餐】:梅笙法國料理(麵包+濃湯+干貝+甜點+飲料) |
| 【晚餐】:鼓波洋樓泰式料理(金錢蝦餅+椒麻雞+麻油麵線+???) |
| 【水果】:無 |
| 【甜點】:小王子芋泥蛋糕1塊 |
| 【飲料】:王老吉0.5罐+蔓越莓汁0.5罐 |
| 【黃金先生】:1次 |
| 【水】: cc |
| 【運動】:AVEDA貴婦Bliss SPA 1.5小時 |
- May 19 Thu 2011 00:03
【GJ減肥日記】Day30:5/13(五)~Y+0.6公斤
| 今日早晨體重驗收: +0.2 kg(昨天成果) |
| 隔日早晨體重驗收: +0.5kg(今日整天戰果) |
| 【早餐】:松子堅果飲 |
| 【午餐】:達美樂Pizza 3片 |
| 【晚餐】:下港仔羊肉燴飯 |
| (宵夜):神奇甜不辣(雞腿菜捲+椒麻雞+青辣椒+???) |
| 【水果】:無 |
| 【甜點】:鳳梨酥1個+相撲手2/3包 |
| 【飲料】:(午)可樂1大杯 |
| 【黃金先生】:1次 |
| 【水】: cc |
| 【運動】:Tango 1小時 |
