昨日成果驗收: +0.4 kg
【早餐】:糙米捲1根+綠茶1杯
【午餐】:吻仔魚粥+蒟蒻乾15條
【晚餐】:MK麻辣鍋(送舒惠)大吃特吃哇!!!
【水果】:無
【甜點】:很多很多(MK麻辣鍋裡)
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- May 09 Mon 2011 21:38
【GJ減肥日記】Day15:4/28(四)~Y+0.8公斤
- May 09 Mon 2011 21:37
【GJ減肥日記】Day14:4/27(三)~Y+0.4公斤
昨日成果驗收: -0.1 kg
【早餐】:高鈣乳酪麵包1個+桂圓紅棗茶1杯
【午餐】:牛肉麵1+泡菜1/2盤+無糖綠茶1杯
【晚餐】:泰式雞腿簡餐+湯+青菜+飯(1/2份)
【水果】:無
【甜點】:紅豆卡士達麵包2/3個,豆花1/2碗,紅豆餅2個,青菜1/2份
- May 09 Mon 2011 21:36
【GJ減肥日記】Day13:4/26(二)~Y+0.5公斤
昨日成果驗收: -0.6 kg
【早餐】:?
【午餐】:米粉湯+1/3青菜+餛飩湯
【晚餐】:?
【水果】:蕃茄鳳梨汁2小杯
【甜點】:冰鎮水果茶1/2罐，Poca Lay's Chesse1/2包
- Apr 25 Mon 2011 23:37
【GJ減肥日記】Day12:4/25(一)~Y+1.1公斤
Day12-2011/4/25(一)
早晨體重: Y+1.1 kg
昨日成果驗收: -0.2 kg
【早餐】:牛奶1大杯
【午餐】:台中家裡午餐
【晚餐】:台中家裡晚餐
(消夜場)：跟棟吃吃吃…沙茶牛肉5口+九層塔蛋1/3份+油蔥麵線3口
- Apr 25 Mon 2011 23:26
【GJ減肥日記】Day11:4/24(日)~Y+1.3公斤
Day11-2011/4/24(日)
早晨體重: Y+1.3kg
昨日成果驗收: +1.1公斤
【早餐】:漢堡1個+熱奶茶1杯
【午餐】:(全家人共享)桂花森林豬肉火鍋+桂花簡餐+熱桂花茶1壺+冰桂花茶1杯+冰酸梅湯2杯+配菜一堆+冰釀銀耳2碗
(加碼下午茶)-雞爪凍+鳳梨+芭樂+紅心芭樂+試吃鳳梨酥2/3個+微熱森林之鳳梨酥1個
【晚餐】:忘了，家裡的飯+一堆菜
- Apr 25 Mon 2011 22:05
【GJ減肥日記】Day10:4/23(六)~Y+0.2公斤
Day10-2011/4/23(六)
早晨體重: Y+0.2kg
昨日成果驗收: +0.2 kg
【早餐】:油飯1/2碗+1/2貢丸
【午餐】:白飯1/2碗+肉鬆+和風蘆筍+黃帝豆湯
(加碼下午茶)拿鐵1杯+牛奶1大杯
【晚餐】:忘了(再想一想)家裡的晚餐?!
- Apr 25 Mon 2011 21:54
【GJ減肥日記】Day9:4/22(五)~Y公斤again
Day9-2011/4/22(五)
早晨體重: Y kg (又回來了，9天無動靜，只有胖又回)
昨日成果驗收: +0.3kg
【早餐】:麥當勞早餐之奶油煎薄餅+大杯柳橙汁
【午餐】:黑糖珠珍鮮奶1杯
【晚餐】:羊肉燴飯1碗
- Apr 25 Mon 2011 21:48
【GJ減肥日記】Day8:4/21(四)~Y-0.3公斤
Day8-2011/4/21(四)
早晨體重: Y-0.3kg
昨日成果驗收: 持平
【早餐】:乳酪Bagal1個+拿鐵1杯
【午餐】:Judy之太子油飯1/2碗
【晚餐】:Judy之太子油飯1碗+大雞腿1支+紅蛋1顆
- Apr 20 Wed 2011 21:15
【GJ減肥日記】Day7:4/20(三)~Y-0.3公斤(終於開始↓)
Day7-2011/4/20(三)
早晨體重: Y-0.3kg
昨日成果驗收: -0.3kg
【早餐】:牛奶燕麥飲1杯
【午餐】:麥當勞麥香雞餐(麥香雞堡1個+中薯1包+可樂1杯)
【晚餐】:山東豆腐捲1/2個+煎餅果子1/2個+水餃5個+貢丸蛋花湯1/3碗
飲料:木瓜牛奶1/3杯
【水果】:無
【甜點】:綠豆小椪椪3個
【黃金先生】:2次
【水】:300cc
- Apr 20 Wed 2011 21:09
【GJ減肥日記】Day6:4/19(二)~Y公斤(原點)
Day6-2011/4/19(二)
早晨體重: Y
昨日成果驗收: -0.9kg
【早餐】:無(病病病，睡睡睡)
【午餐】:蕃薯+山藥薏仁飲
和風粟子麵包+100%葡萄汁
【晚餐】:餛飩湯1碗
【水果】:無
【甜點】:黑師傅3根
【黃金先生】:1次
【水】:1000cc
- Apr 20 Wed 2011 21:00
【GJ減肥日記】Day5:4/18(一)~Y+0.9公斤
Day5-2011/4/18(一)
早晨體重: Y+0.9 kg
昨日成果驗收: -0.4kg
【早餐】:原味焦糖牛奶燕麥片1杯
【午餐】:大腸蚵仔麵線1碗
甜點:小海綿蛋糕1小塊(Hebe客戶送的)
【晚餐】:絲瓜海鮮粥(人掛在床上，棟好心買來之清淡小品)
【水果】:無
【飲料】:無
【黃金先生】:1次
【水】:?
【運動】:跑步2000M(人快掛掉了，想說跑步會不會比較好)
減重名言:MC來了，人懶散頭昏昏…
減肥心得:
晚上的狀況不是很好，想說勉強自己跑步看看，
- Apr 17 Sun 2011 17:17
【GJ減肥日記】Day4:4/17(日)~Y+1.3公斤
Day4-2011/4/17(日)
早晨體重: Y+1.3 kg
昨日成果驗收: +1.0kg(驚?)。
【早餐】:原味焦糖牛奶燕麥片1杯
【午餐】:芋仔粥3碗
【晚餐】:重現昨日風華之-搶鍋麵，GJ和棟在棟家廚房做菜給棟全家人吃!
【水果】:草莓12顆
【飲料】:無
【黃金先生】:2次
【水】:350ml
【運動】:游泳1小時
減重名言:
減肥心得:
看來，我只能加強運動這一塊了，對美食的抵抗力已經"壞掉"了。
【非關減肥】:
- Apr 17 Sun 2011 17:06
【GJ減肥日記】Day3:4/15(六)~Y+0.3公斤
Day3-2011/4/15(六)
早晨體重: Y+0.3 kg
昨日成果驗收: +0.2kg(又?)。
【早餐】:福義軒蘇打餅10片
【午餐】:GJ和棟到Kelly家下廚之搶鍋麵1大碗+炸肉片5片
飲料:蔓越莓果汁2杯，Kelly茶道之高山烏龍2杯
【晚餐】:味家魯肉飯之米糕1份+鳳梨苦瓜雞1碗+魯肉飯2口+排骨湯1回
~~~~魚蹦喜劇表演~~~~~之把棟可樂喝掉3/4杯+貝里斯拿鐵1杯
罪惡續攤~~~~~~四川特色魯味之豆干1/3盤+1口炒手麵+1顆紅油炒手(家英贊助)
飲料:水巷茶弄之桔香梅綠1杯
甜點:金礦之超級大泡芙3大口
- Apr 17 Sun 2011 16:54
【GJ減肥日記】Day2:4/15(五)~Y+0.1公斤
Day2-2011/4/15(五)
早晨體重: Y+0.1 kg
昨日成果驗收: +0.1kg(唉唉)。
【早餐】:馬玉山山藥黑米仁飲1杯+新鮮草莓16顆
【午餐】:六福客棧港式飲茶-鳳爪1支、叉燒包1個、蘿蔔糕1.5片、腸粉1條、杏仁鮮蝦卷2條，香片茶1/2壺
【晚餐】:知味坊麻辣火鍋吃到飽，霜淇淋1/2支、花草茶1小杯。
飲料:雪碧1罐、菊花茶1罐、芬達1罐
甜點:1小塊乳酪蛋糕、1小杯奶酪、1小個泡芙
(我真的真的有節制，我吃不到1小時就停了，棟吃到晚上12點筷子還在動…)
【水果】:芭樂3小片、哈密瓜2小片
【飲料】:晚餐那3大罐汽水
【黃金先生】:早上1次，下午1次
【水】:???
【運動】:???(本來應該跳探戈，結果4個應該在練舞教室的人，到了知味坊吃火鍋!!!)
減重名言:以麻辣火鍋吃到飽取代探戈練習，不肥也難!!!!
減肥心得:
真的變美食日記了，該怎麼辦是好?
- Apr 14 Thu 2011 22:52
【GJ減肥日記】Day1:4/14(四)~Y公斤開始!
Day1-2011/4/14(四)
早晨體重: Y kg
昨日成果驗收: 從0開始。
【早餐】:福義軒-福椒蘇打餅2片+雀巢檸檬茶1罐(桃園出差客戶給的…)
【午餐】:桃園火車站之Branch-法國麵包3片+焙根5片+歐姆蛋1個+生菜沙拉1份+馬鈴薯沙拉1球，
飲料:微甜古早味紅茶1杯
【晚餐】:錦州街泰式檸檬雞套餐-泰式檸檬雞1大塊+炒蛋1份+綠花椰菜2根+玉米濃湯1杯，
飲料:桂花香紅茶3小杯，甜點:紅豆湯一碗
(歹勢自作主張加映)
【續攤】:公園咖啡(店名)-焦糖瑪奇朵1杯+水果啤酒白啤酒怪味啤酒共5~6口+香蕉蛋糕3/4片
