今日早晨體重驗收: 66.1(昨天成果-0.3)
明天早晨體重驗收: 65.9(今日戰果-0.2)
**重要記事**:MC第二天很不舒服,渾身冒冷汗,加油!!!芬英!!!

**保健品:衛格感冒藥2顆
【早餐】:無
【午餐】:棟家之搶鍋蕃茄蛋麵1碗(午後棟從家裡送到我套房來)
【晚餐】:下午奶油花生土司+抹茶堅果飲1杯→晚上棟家之地瓜飯+青菜+玉米湯
【水果】:無
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:熱豆米漿1杯
【3號違禁品-甜點不可】:桂圓紅棗黑糖1大杯
**End Eat:pm8:30
**Sleep Time:am00:30

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: 500cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 與棟散步30分鐘
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無(58kg以下開始吧!還是看情況?)

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