今日早晨體重驗收: 66.3(昨天成果-0.4)
明天早晨體重驗收: 66.3(今日戰果0)
**重要記事**:今天加班到8點半,所以晚餐晚了…

**保健品:船井生醫2包(午晚)
【早餐】:雜糧紅包麵包1/2個+抹茶堅果飲1杯
【午餐】:(泰舍讚!)椰汁牛+白飯+泰式涼拌蔬菜+菜甫蛋+綠豆椰奶甜點1碗(才120太帥了!好好吃,應該有1000Cal吧)
【晚餐】:飯糰1個+(可惡的瘦子棟贈送之)炸薯條5條+炸雞翅一隅
【水果】:無
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:無
【3號違禁品-甜點不可】:綠豆沙椰奶(午)1碗
**End Eat:pm9:30
**Sleep Time:am12:30

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: 2400cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 無
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無(58kg以下開始吧!還是看情況?)

減重自我激勵名言:今天沒運動又沒變重!!新陳代謝在啟動了!Ya…..太棒了!!多吃蔬果喝水吧!健康點!GJ.

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