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NO:29/50
日期:7/17(一)
早晨體重: X-1.3 kg
昨日成果驗收: -0.1 kg
早餐:北海道草莓麥片1杯+義美蘇打餅乾5片
午餐:什錦湯麵1/2碗
晚餐:香菇肉粥1碗+炸豆腐1份
水果:無
甜點:愛慕爾薄派1片+新貴派乳酸1片+新貴派草莓1片
飲料:黑咖啡1杯+烏龍茶1杯
黃金先生:A7一次
水:750cc
運動:腿倒吊20分鐘
減重名言:行百里路半九十，減肥亦然，還遠著呢…。
心得:沒運動，為什麼呢?我也忘了…
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