GJ不惑！

2016年第一次接觸<<越吃越瘦>>這本書，是因為這是公司出的書，好奇之下，就拿自己當實驗了。

特地安排在中秋節前一個月做實驗，以免破功!!!!

沒想到驚為天人，第一次28天，瘦了5.6公斤，而且(短期)不復胖。

後來胖，真的是自己慢慢又恢復大吃大喝、烘焙的習慣。

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然後，到了今年，也就是2017年的5月生日，我心裡就想，該是時候再來減肥了。

2017/5/15-6/17，我減了5.5公斤，感覺愈來愈有心得。

給自己立下一個宏願，希望這次可以做4次28天，然後可以從此瘦回大學時期的瘦子樣子。

因為朋友一直問，我覺得回答得很累，所以我把自己的飲食食譜，分享出來。

詳情還是請看書喔。若你想偷懶，照著我的食譜認真執行，不要偷偷犯規，我想28天應該至少也能瘦個3公斤的(每個人基底不同，書中作者是寫28天能瘦9公斤@美國)。

按此下載減肥食譜

請大家從現在開始努力，一個月後，你就會驚訝於身體的運作是如此神奇，歡迎與我分享喔。

PS:需要自己採買、作菜等，要有恒心毅力喔。但一切真的值得。

祝成功!!!

 

希望這是大家人生中最後一次減肥囉。