GJ不惑！

NO:45/50
日期:8/2(三)
早晨體重: X-3.1 kg
昨日成果驗收: -0.2kg
KPI-9:★★.☆.★.☆☆.☆☆☆.☆☆☆☆.☆☆☆☆☆☆.☆☆☆.☆☆☆(哇，二十一顆虛心了!!!) 

早餐:無
午餐:宮保雞丁便當1個
晚餐:素食便當1份

水果:無
甜點:不二家黑豆派1個
飲料:減糖50%芬達500cc+黑咖啡1杯+焦糖瑪琪朵1杯

黃金先生:A7x一次
水:1500cc
運動:腿倒吊20分

減重名言:人緣太好，在辦公室就有吃不完的甜點、喝不完的飲料…傷腦筋呀!
 
心得:呼，真希望腳趕快好。
         我好想運動喔!
         應該是首次突破-3.1kg吧!
         倒是始料未及，難道以前運動的努力，
         現在開始產生回報?
         還是因為已養成良好飲食習慣。

         想想義大利麵、日本料理、泰國菜、頂呱呱、Mos漢堡…還有吃到飽、炸的東西、勾芡的湯…
         我都很久沒碰了呢。
         而且每天都會吃蔬菜還有補充蛋白質…

         倒是水果太貴、太麻煩，沒有去買。