GJ不惑！

NO:7/50
日期:6/25(日)
早晨體重: X-0.4 kg
昨日成果驗收: +0.2 kg

早餐:無糖豆漿1杯+生菜沙拉燒餅5口
午餐:火腿手捲
晚餐:米粉湯1碗+青菜湯1碗

甜點:愛文芒果1大顆
飲料:黑麥牛奶汁250cc
水:1500cc

運動:跑步2000M+走路2000M

減重名言:真正健康的減肥是每天都在進行的，它是生活的一部份，包含均衡的飲食和適量的運動。

心得:呼，今天吃了不少，但總是覺得餓。
         果然也拒絕了一些活動和應酬…。
         晚上和弟&弟妹吃晚飯，看著弟吃著滿桌的菜，還有可口的水餃…
         GJ口水流了滿地呀…

         更要命的是這兩天晚上都陪棟看「非凡大探索」美食節目，
         介紹台灣各地好吃的全牛料理，
         還有更多美食節目「料理東西軍」和「夏日開胃料理」等等…。

         最近想像力特別豐富，連游泳都可以展開很長的聯想…
         游泳→蛙式→青蛙→青蛙腿健壯→好吃的田雞→三杯田雞…。

         更發現身邊的誘惑不斷，有蜜蘭諾，老朋友給的一堆零食，棟給的巧克力…
         然後連棟要送我的克寧奶粉，我也不能喝，因為是全脂的咧…

         然後，老是想著瘦下來就可以吃大餐了…
         這樣不對吧!因為一直這樣想，是瘦不下來的，
         就算瘦下來，也會復胖…

         GJ，好好深自檢討吧!