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NO:6/50
日期:6/24(六)
早晨體重: X-0.6 kg
昨日成果驗收: +0.4 kg
早餐:無糖豆漿1杯+蛋餅2口
午餐:魚、青菜、白飯、豆腐、苦瓜湯(棟家)
晚餐:Costco&大潤發試吃+蜂蜜梅子醋1杯
甜點:無
飲料:無
水:1600cc
運動:游泳1500M(含自由30m)+瘦腿運動600下(水中500下+墊上100下)+走路30分鐘
減重名言:原來魔鬼是那麼難克服呢…因近年來的飲食與運動習慣不佳，
就算體重暫時改變了，身材也還在猶豫要不要相信GJ呢…
心得:今日體重回昇一些，有點沮喪，但是運動是不能間斷的，這就是考驗呀…。
不過，感覺身體變輕盈一些了，肌肉也緊實了一點…。
不要被表面上的數字矇騙或影響，要繼續往對的方向前進…
趨勢是往下走就行了…。
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