GJ不惑！

NO:4/50
日期:6/22(四)
早晨體重: X-0.2 kg
昨日成果驗收: -0 kg

早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:8顆水餃+1顆魯蛋
晚餐:火腿手捲

甜點:無
飲料:無
水:熱烏龍茶3杯

運動:跑步2000M

減重名言:肚子餓表示減肥的毅力正在貫徹中，要覺得安慰，並露出燦爛微笑吧!…

心得: 呼，昨天放縱之後，果然都立即見效了，
          那就是一丁點兒體重都沒有減到…
          再努力也比不上心理一絲絲的放鬆，
          這就是一場長期抗戰，
          而且績效立現…其實還蠻刺激的。

          今天跑步以毅力硬是進步了500M，主要是明天要面臨第一個Checking Point，
          也就是X-0.5kg關鍵點，一開始就失敗還得了，
          士氣會消失的…

          原本今天還想去游泳，有備無患，但還是敗在一個「懶」字…
          下星期要回家一個禮拜享受"待業倒數N天"，挑戰會愈來愈艱辛吧!
          7月就更恐怖了，到"巧克力冒險工廠"工作(對體重是最大的冒險吧!)…
          就算能順利拒絕誘惑，
　　  也怕被冠上「太不上道」、「太不認真」、「太驕傲的新人」封號呀…
          正所謂人在江湖呀!!!

           因為跑步有進步，加上危機意識之下，
           晚餐馬上應變，在7-11找尋最低熱量食物，
           在茫茫像馬賽克的熱量標籤海中搜尋，大約花了15分鐘才Fianl決定!
           
           今晚量體重是X-0.7kg，
           應該會順利突破-0.5的第一個KPI(Key Performance Index)吧…
           希望囉!不然未來日子就更艱辛了……

註:若突破一個關卡，則贈送★一顆;若失敗則送☆一顆。總共10顆星號，可以看出減肥成效軌跡。