今日早晨體重驗收: 66.8(昨天成果0)
明天早晨體重驗收: 66.8(今日戰果0)
**重要記事**:吃肥2天卻沒變胖,看來是運動的好時機了,希望到月底前可以努力地將體重降至今年新低"65kg"(真悲哀這是新低)囉。加油。

**保健品:衛格感冒膠囊2顆(早)+船井生醫1包(午)
【早餐】:雜糧起司小餐包2個+抹茶堅果飲1杯
【午餐】:餛飩湯1碗
【晚餐】:麻油米血1碗+麻油高麗菜少許+紅燒豆腐少許+切仔麵少許
【水果】:無
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:蜜茶1小杯(機車行老闆娘請的)
【3號違禁品-甜點不可】:GJ自製香蕉蛋糕1小角(貪吃呀!)
**End Eat:pm9:30
**Sleep Time:am2:00(為了做香蕉蛋糕和洗衣服)

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: 2400cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 跑步2公里+快走2公里
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

減重自我激勵名言:維持住體重了,停滯期表示要開始往下了吧?

減肥心得:做香蕉蛋糕之前,超想要喝汽水的,好久沒喝了。嗚。

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