今日早晨體重驗收: 67.4(昨天成果+0.2)
明天早晨體重驗收: 67.1(今日戰果-0.3)
**重要記事**:感冒了,病假一天,亂吃一通!!

**保健品:無
【早餐】:無
【午餐】:玉米1根+桂圓蛋糕迷你杯1個+乳酪火腿麵包1個
【晚餐】:羊肉燴飯1碗
【水果】:櫻桃5顆+苦瓜小黃瓜汁1杯
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:無
【3號違禁品-甜點不可】:冰心綠豆碰2小個
**End Eat:pm9:00
**Sleep Time:am00:00

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: ?cc(在家喝太少)
【2號保健品-運動30分鐘】: 無
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無


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