昨日成果驗收: -0.1 kg

【早餐】:高鈣乳酪麵包1個+桂圓紅棗茶1杯
【午餐】:牛肉麵1+泡菜1/2盤+無糖綠茶1杯
【晚餐】:泰式雞腿簡餐+湯+青菜+飯(1/2份)

【水果】:無
【甜點】:紅豆卡士達麵包2/3個,豆花1/2碗,紅豆餅2個,青菜1/2份
【飲料】:冰鎮水果茶1/2罐

【黃金先生】:1次
【水】: cc
【運動】:打羽毛球1hr

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