GJ不惑！

NO:20/50
日期:7/8(六)
早晨體重: X-1.5 kg
昨日成果驗收: -0.4 kg
KPI-4:★★.☆.★.☆☆
           (慘，回到第3個KPI了，1個虛心表示沒達到，2個虛心表示到了上1個KPI，若3個虛心表示到了上2個KPI)

早餐:無
午餐:白飯1/2碗+豆腐+南瓜+蕃薯葉+青椒肉片+玉米大黃瓜湯
晚餐:白飯1/2碗+炒牛肉+牛肉湯+青菜+1/2個三明治(寧夏夜市)

水果:33個葡萄
甜點:1片蜜蘭諾+1塊黑巧克力
飲料:牛奶200cc+甘蔗牛奶1/2杯

黃金先生:無
水:1000cc
運動:跑步2000M+腿倒吊20分鐘

減重名言:誰叫你要胖?少了美食滋潤身心了吧?

心得:很多東西不能碰，例如:夜市、巧克力、甜點…
         但是，我怎麼都碰了呢?
         減肥減得不算痛苦，所以成果就是Horse horse tiger tiger囉…

         真的很懷念許多東西，例如:頂呱呱、泰國菜、喜見達冰淇淋…
         不過，若是一直普通正式地減肥，
         好像減肥日子要不斷持續下去…

         別再這樣了啦!
         當個瘦子啦…