close
NO:28/50
日期:7/16(日)
早晨體重: X-1.2 kg
昨日成果驗收: -0.1 kg
早餐:蘇打餅3片+豆奶鮮奶200cc
午餐:白飯1/2碗+燙青菜+豆腐+魯蛋1個
晚餐:白飯1/2碗+盪青菜+皮蛋豆腐1份+炸牛蒡
水果:香蕉1根
甜點:包好吃豆皮1根
飲料:義美藍莓豆奶優酪乳200cc咖啡+葡萄汁600cc
黃金先生:A11x一次
水:500cc
運動:游泳1300M+走路1500M+腿倒吊20分鐘
減重名言:心中的魔鬼與天使總是交戰著，天使之所以可愛是因為"難得"。
心得:好像重新開始一樣，游泳游到腳酸，一個星期沒運動就這樣嚴重…
身體好像不是自己的一樣…
喜歡一直在運動著的自己…
喜歡不停挑戰自己運動極限的GJ...
全站熱搜
留言列表
