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NO:18/50
日期:7/6(四)
早晨體重: X-0.8 kg
昨日成果驗收: +0.4 kg
早餐:黑五珍沖泡即飲1杯+蜜蘭諾1片+不二家奶油千層派2片
午餐:什錦湯麵1/2碗
晚餐:無(但吃了一堆甜點)
水果:香蕉1根
甜點:TWIX巧克力1口+美祿巧克力派1個+奇巧1/4個+脆可巧克力1口+乳加1條+可口千層派3片
+牛奶工坊1片(寫作業呀!嗚嗚)
飲料:無
黃金先生:A7一次
水:1500cc
運動:游泳1200M+400下瘦腿運動+腿倒吊20分鐘
減重名言:一旦發現太重了，要立即意識到，馬上更正。
心得:進入巧克力公司後，常常要寫作業。糖果、餅乾等等，
尤其是高熱量富含巧克力的產品，更是競品重點。
聽到我說要減肥，主管和同事都說「放棄吧!」
沒錯，我的確有感覺到變胖的危機了。
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