GJ不惑！

NO:13/50 
日期:7/1(六) 
早晨體重: X-1.2 kg 
昨日成果驗收: +0.3 kg 

早餐:清豆漿400cc+蜂蜜核桃全麥土司1片
午餐:白飯半碗+煎白帶魚+白杏菜湯+嫩薑3片
晚餐:白飯半碗+炒黃瓜甜不辣+燉豬肉+米苔目湯 

水果:香蕉2根
甜點:無
飲料:無
 
黃金先生:A8一次
水:2500cc+清豆漿700cc(今日共1100cc) 
運動:游泳1050M 

減重名言:愈複雜的食物種類，愈要注意節制食量(例如:家常便飯)。 

心得:減肥的人不能夠"收拾剰菜"，甚至要有一點剩餘與浪費… 
         這真的不容易做到，所以我跟老媽早上認真游泳
         (我們都在進步中，老媽從750m→1000m，我苦練自由式中…) 
         中午和晚上卻拼命收拾剩菜(因為老爸和老弟有時沒有參與飯局)… 

         反常識的思維，在減肥時很常見… 比如說:不能吃飽、浪費食物、繞遠路、減少應酬等等…。 
         不過，在反常識的行為中，好像有一些哲理在， 
         例:物質不滅定律(吃多少、動多少，100%反應在身體狀態上)、
　　 紀律、自我認知、人生的享受與享樂… 

         呵，或許是我想太多， 
         大學只修了幾堂哲學課，走火入魔了(泛指修行不夠的人，才會發生的情形)!!!