NO:11/50
日期:6/29(四)
早晨體重: X-1.3 kg
昨日成果驗收: -0.5 kg
早餐:清豆漿+蜂蜜核桃土司1片
午餐:白飯半碗+蝦仁蘆荀+炸杏鮑菇+炸丁香魚
晚餐:白飯半碗+炒過貓菜+嫩薑3片+絲瓜湯
甜點:無
飲料:無
黃金先生:A7一次
水:豆漿400cc(今日共800cc)
運動:游泳1050M+200下水上瘦腿運動
減重名言:減重之後就可以穿著美美的衣服去吃大餐(小餐就好啦)囉…
心得:體重是會高低起伏的，所以不會一直往下掉，不要失去耐心，
我會成功(很像直銷誓師大會的語氣，呵呵)!!!
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