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NO:42/50
日期:7/30(日)
早晨體重: X-3.0 kg
昨日成果驗收: -0kg

早餐:曾記紅豆麻吉1個+芭樂2片
午餐:雞腿肉鐵板燒1份
晚餐:壽司(大)1份+海帶2片+魯蛋1個

水果:無
甜點:果醋10cc+黑麥汁10cc+奶酥土司1口(以上為賣場之試吃大會)
飲料:無

黃金先生:無
水:1000cc
運動:走路2000m(在賣場值勤11Hr，A10-P9)

減重名言:黃金先生是減肥關鍵之一

心得:今天的勞動，希望有收穫。



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