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第一步 建立開闊的人生格局
第1件事：確立鮮明的個人風格
第2件事：永遠心向陽光的生活態度
第3件事：重新定義「中年」
第4件事：得到「心靈復原力」
第5件事：簡約生活
第6件事：懷抱一個偉大的夢想，緊抓現實的當下
第7件事：養成每天讀取新聞的好習慣
第8件事：培養良好的睡眠習慣
第9件事：制定自己的keep fit計畫
第10件事：擁有謙沖致和的態度
第11件事：一定要擁有一次人生的大挫折
第12件事：豐富自身內涵
第13件事：每週三次整理(反省)自身
第二步 建立自已的「人生目標清單」
第14件事：定下人生的目標清單
第15件事：對世界懷抱一個希望
第16件事：產生令自己有價值的獨門創意
第17件事：考幾張證照
第18件事：至少進一次大公司
第19件事：為事業而不是為工作奔波
第20件事：搞定外語
第21件事：保持不間斷的學習律動
第22件事：擁有屬於自己的金錢規劃
第23件事：離群索居幾天、一個月
第24件事：背著背包去走走
第25件事：培養一種自己獨享的趣味
第26件事：選擇自己的生活方式和節奏
第27件事：擁有一個自己的角落
第28件事：做一次義工
第29件事：見一個「夢中人」
第三步 建立自己的人脈存摺
第30件事：只需和少數人保持和諧關係
第31件事：真的可以說不
第32件事：對父母許諾必不可少
第33件事：結交幾個知己
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