GJ不惑！

今日早晨體重驗收: 66.4(昨天成果＋０．１)
明天早晨體重驗收: 66.4(今日戰果0)
**重要記事**:又進入停滯期，這樣應該是好事吧!!MC要來了，MC後快速加油減肥!!!重點是，快要到65字頭了，雖然還是個肥仔!!!但還是開心慢慢往下掉的體重!

**保健品:船井生醫1包(午)，晚上忘了吃!!!
【早餐】:王朝飯店雜糧乳酪麵包1/2個+GJ單磄馬來西亞鮮奶茶1杯
【午餐】:(與弟)莫窄羊之羊肉炒飯1/2盤+羊肉炒飯1/2盤+大骨湯1/5碗
【晚餐】:(當福委主持人之最後一次慶生會)姜太太包子3個+紅茶屋綠豆沙牛奶1000cc1杯+棟給4個小籠湯包+宜蘭金車酒廠黑麥汁1瓶
【水果】:蘋果1個(晚)+棟家蔬果汁2.5小杯
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:綠豆沙牛奶1杯(下午茶)
【3號違禁品-甜點不可】:無
**End Eat:pm8:30
**Sleep Time:am00:30

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: 1300cc(因今天有1000cc綠豆沙牛奶)
【2號保健品-運動30分鐘】: 快走35分鐘(With Joe)
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無(58kg以下開始吧!還是看情況?)

減重自我激勵名言:好像有點腰了(Joe說的)，但我的重點就是胸部很腰可以很快 ，蝴蝶袖和象大腿要想辦法對付了!!!

減肥心得:本來很想努力吃肥到70kg，試探自己的人體極限，後來發現，不用測試，這很無聊，因為減不回來後，就完蛋了!!人生!!!