NO:40/50
日期:7/28(五)
早晨體重: X-2.8 kg
昨日成果驗收: -0.7kg
KPI-8:★★.☆.★.☆☆.☆☆☆.☆☆☆☆.☆☆☆☆☆☆.☆☆☆(哇，十八顆虛心了!!!)
早餐:無
午餐:白飯1碗+茄子1份+蒸蛋1份+炸白帶魚1隻+高麗菜1份+酸辣湯1碗
晚餐:鍋燒烏龍麵1碗
水果:無
甜點:愛慕爾1片+小鹹餅6片+蜜蘭諾奶油派2個
飲料:玄米茶1杯
黃金先生:A7x一次
水:1500cc
運動:無
減重名言:甜點不是萬惡之源，偶而給自己一些甜頭鼓勵，讓減肥更開心、更有效率!
心得:怪了，是系統思考觀嗎?長期驟效?去阿里山扭傷腿後，幾乎沒啥運動啦…
因為在休養自己的腳，但沒想到體重還是一直在下降耶…
不知該喜還是憂呢…，不過，又破了新記錄，不錯。
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