今日早晨體重驗收: 66.6(昨天成果+0.4)
明天早晨體重驗收: 66.7(今日戰果+0.1)
**重要記事**:魚蹦表演是抒壓好幫手,期待下午的表演!!早上看了泰國行程和東京旅遊書,心都飛走了!

**保健品:船井生醫1包(午)
【早餐】:王朝酒店雜糧麵包1/2個+抹茶堅果飲1杯
【午餐】:青菜+豬肉+四神湯(早餐吃到11:50,再加船井與400cc水)
【晚餐】:肥前屋鰻魚飯1份+蛋捲1/2份+炒豆芽菜1/5份+鹽烤中卷2/3份+味增湯1碗+燒烤豬肉串1串(肥肥屋吧!)
【水果】:棟家鳳梨苦瓜黃瓜汁1小杯
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:無
【3號違禁品-甜點不可】:Stella甜餅乾4片(Betty喜餅)
**End Eat:pm5:30(5:00幸運排到肥前屋,但是果然吃太肥!)
**Sleep Time:pm6:00(見鬼一睡到天亮)

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: 1000cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 無
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

減重自我激勵名言:週末的放縱換來下一週的多吃多動!!GOGOGO!

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