今日早晨體重驗收: 66.2(昨天成果0)
明天早晨體重驗收: 66.6(今日戰果+0.4)
**重要記事**:中山MBA聚會吃德式大餐,竟然還加點蜜糖土司!!!下午跟棟看功夫熊貓2(3D版會頭暈)好幸福。

**保健品:船井生醫2包(午晚)
【早餐】:無
【午餐】:關渡寶萊納MBA聚-德式香腸+洋芋泥+蜜糖土司1/2個+熱巧克力1杯+奶油蝴蝶麵包1個(可怕的一餐)
【晚餐】:福大蒸餃1/2籠+酸辣湯1/2碗
【水果】:棟家鳳梨苦瓜黃瓜汁2小杯
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:碧螺春1/4杯(無糖)+古道梅子綠茶1罐+天仁鳳梨冰茶1/2杯
【3號違禁品-甜點不可】:蜜糖土司1/2個(下午茶)+Stalla甜餅乾4大片(Betty喜餅)+相撲手海苔1包(零食大爆走日)
**End Eat:pm7:30
**Sleep Time:am1:00

【黃金先生】:2次
【1號保健品-水份2000cc】: 1000cc(假日容易放縱,喝太多飲料)
【2號保健品-運動30分鐘】: Mins
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

減重自我激勵名言:放縱1天後的收斂是幸福的收斂,星期日加油!!

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