今日早晨體重驗收: 66.7(昨天成果-0.1)
明天早晨體重驗收: 66.2(今日戰果-0.5)
**重要記事**:停滯期後又下降了0.1,重點是昨天沒有運動喔!有種很開心的感覺!隔天輕了0.5開心,晚上有忍住是對的!

**保健品:諾比舒冒3顆(早午睡前)+船井生醫2包(午晚)
【早餐】:GJ自製CreamCheese烤土司1份+冰牛奶1杯
【午餐】:GJ自製蔬菜湯1碗+婷婷便當1/5個
【晚餐】:中藥紅燒饅1份+芥茉中捲1份
【水果】:蘋果1/3個(削了2個都給同事吃了)+棟家蔬菜果汁2小杯
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:無
【3號違禁品-甜點不可】:依特莉巧克力餅乾1塊+旺旺仙貝1塊+章魚小丸子1顆+白巧克力穀果棒1條(Alice送)
**End Eat:pm9:00
**Sleep Time:am00:00

【黃金先生】:2次
【1號保健品-水份2000cc】: 2400cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 跑步2公里+快走2公里(40Mins)
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

減重自我激勵名言:應該要加些重訓才是!!加油加油!!奮鬥呀!

減肥心得:明明吃一堆零食,硬要說自己少量多餐,好笑。哈哈哈。

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