今日早晨體重驗收: 66.8(昨天成果0)
明天早晨體重驗收: 66.8(今日戰果0)
**重要記事**:昨天買了7個蘋果+5根香蕉+2個芭樂,開始要多吃水果了…!感冒很嚴重,無法控制地咳了起來,好煩。連客戶都懶得開發了!跑步快斷氣了。

**保健品:衛格感冒膠囊2顆(早)+船井生醫1包(午)+諾比舒冒3顆(午.睡前)
【早餐】:GJ自製香蕉蛋糕1片+綠茶1杯
【午餐】:咖哩飯1碗+貢丸清湯1碗+四季豆1小盤
【晚餐】:GJ自製蔬菜湯2碗
【水果】:水蜜桃+蘋果+芭樂+西瓜各少許
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:無
【3號違禁品-甜點不可】:冰心綠豆碰2小個
**End Eat:pm10:00
**Sleep Time:pm11:50

【黃金先生】:1次
【1號保健品-水份2000cc】: 2400cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 跑步2公里+快走2公里
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

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