今日早晨體重驗收: 67.4(昨天成果-0.2)
明天早晨體重驗收: 67.0(今日戰果-0.4)
**重要記事**:晚上與庭與賢伉儷在Gusto聚會(又是西班牙菜,二個月來吃第3家、共4次西班牙菜,冠軍是"西班牙小館"),去之前吃船井生醫1包。

**保健品:衛格感冒藥4顆(早午)/船井生醫1包(晚)
【早餐】:抹茶堅果飲1杯
【午餐】:豬肉清湯(金針菇/鴨血/豆腐/高麗菜/豬肉片/貢丸)
【晚餐】:Gusto酷食多西班牙菜(海鮮飯/蕃茄麵包/蛤蜊??)
【水果】:無
【1號違禁品-宵夜去死】:續攤!!唉!!!聊到晚上快12點?
【2號違禁品-飲料忍住】:MuchoMucho熱奶茶1壺
【3號違禁品-甜點不可】:Cheese Cake 1口(難吃)
**End Eat:pm10:30
**Sleep Time:am1:30

【黃金先生】:3次(因為船井?)
【1號保健品-水份2000cc】: 2500cc(今天超乖)
【2號保健品-運動30分鐘】: 無
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

減重自我激勵名言:減肥是自我意志的最佳實踐與報酬!

減肥心得:開始人體實驗,而且晚上要吃大餐!隔天記→好像真的有效耶,吃完大餐沒運動還瘦0.4(或許是水份?)

【非關減肥】:庭與分享許多減肥/婚姻的經驗,而且,恭喜她有小Baby了,醫生還不告訴他們夫婦是男是女,我覺得這樣很好很酷,直到生命誕生那天全心的期望,不分男女,才是全身心靈地愛這個寶貝!


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