今日早晨體重驗收: 66.5(昨天成果0kg)
明天早晨體重驗收: 66.4(今日戰果-0.1kg)
**重要記事**:謝謝乖元欣幫我的減肥日記檢討,並列出改進重點,太感人了!!!我會加油!

**保健品:櫻桃C1顆
【早餐】:雜糧地瓜麵包1塊+抹茶堅果飲1杯
【午餐】:日本料理-海鮮生魚丼
【晚餐】:粥霸(447Cal)
【水果】:香蕉1根+小黃瓜鳳梨汁1小杯
【1號違禁品-宵夜去死】:無
【2號違禁品-飲料忍住】:無
【3號違禁品-甜點不可】:香蒜青豆迷你包1包
**End Eat:pm9:00
**Sleep Time:am00:30

【黃金先生】:2次
【1號保健品-水份2000cc】: 2200cc
【2號保健品-運動30分鐘】: 跑步2000M+快走2000M
【3號保健品-重訓10分鐘】: 無

減重自我激勵名言:堅持是生命最重要的態度!

減肥心得:感謝之前X-Bike團購的網友為我打氣,也謝謝元欣告訴我很多減肥的真相!!!太棒了!感動!


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