今日早晨體重驗收: +0.5 kg(昨天成果)
明天早晨體重驗收: ? kg(今日整天戰果)

【早餐】:張小弟德式香腸起司堡1個+冰鎮咖啡1杯
【午餐】:宜蘭駿餐廳合菜
【晚餐】:花蓮一品香扁食1碗+1/3菜肉炒手

【水果】:西瓜
【違禁品-甜點】:冰2支
【違禁品-飲料】:

【黃金先生】:1次
【水】: cc
【運動】:林美石磐步道1小時

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