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目前日期文章:200608 (22)

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NO:50/50
日期:8/7(一)
早晨體重: X-3.0 kg
昨日成果驗收: -0.2kg

早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:碗粿1碗+魚丸湯1碗
晚餐:蒸蛋1份+茄子1份+絲瓜1份

水果:香蕉1條

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NO:49/50
日期:8/6(日)
早晨體重: X-2.8 kg
昨日成果驗收: -0.1kg

早餐:雀巢檸檬茶1罐+Kid-O2片+蜜蘭諾1片+小巧菲斯2片
午餐:咖哩雞肉飯1碗
晚餐:光合沙拉1份

水果:無

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NO:48/50
日期:8/5(五)
早晨體重: X-2.7 kg
昨日成果驗收: +0.2kg

早餐:清豆漿1杯+1/2蛋餅
午餐:沙茶牛肉湯麵1碗
晚餐:Subway潛艇堡1份+健怡可樂300cc

水果:白桃1顆

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NO:47/50
日期:8/4(五)
早晨體重: X-2.9 kg
昨日成果驗收: +0.4kg

早餐:北海道鮮奶茶麥片1杯
午餐:麻辣涼麵1碗+涼拌小黃瓜1份+豬肝湯1碗
晚餐:炒青菜1/2份+瓜仔飯1/5碗+瓜仔蛋包湯1/3碗

水果:無

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NO:46/50
日期:8/3(四)
早晨體重: X-3.3 kg
昨日成果驗收: -0.2kg

早餐:北海道草莓麥片1杯
午餐:泰式海鮮河粉1碗
晚餐:香菇肉粥1碗+炸豆腐1份

水果:無

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NO:45/50
日期:8/2(三)
早晨體重: X-3.1 kg
昨日成果驗收: -0.2kg
KPI-9:★★.☆.★.☆☆.☆☆☆.☆☆☆☆.☆☆☆☆☆☆.☆☆☆.☆☆☆(哇,二十一顆虛心了!!!) 

早餐:無
午餐:宮保雞丁便當1個
晚餐:素食便當1份

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NO:44/50
日期:8/1(二)
早晨體重: X-2.9 kg
昨日成果驗收: -0.7kg

早餐:北海道鮮奶茶麥片1杯
午餐:7-11咖哩飯便當1個
晚餐:7-11光合沙拉1份+茶葉蛋1個

水果:無

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NO:43/50
日期:7/31(一)
早晨體重: X-2.2 kg
昨日成果驗收: +0.8 kg

早餐:北海道干貝麥片1杯+櫻桃11顆
午餐:什錦湯麵1/2碗
晚餐:可樂餅1/3個+兒童拉麵1碗

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NO:42/50
日期:7/30(日)
早晨體重: X-3.0 kg
昨日成果驗收: -0kg

早餐:曾記紅豆麻吉1個+芭樂2片
午餐:雞腿肉鐵板燒1份
晚餐:壽司(大)1份+海帶2片+魯蛋1個

水果:無

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NO:41/50
日期:7/29(六)
早晨體重: X-3.0 kg
昨日成果驗收: -0.2kg

早餐:無
午餐:蝦捲烏龍麵1碗
晚餐:Subway紅酒醋潛艇堡+健怡可口可樂350cc

水果:無

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NO:40/50
日期:7/28(五)
早晨體重: X-2.8 kg
昨日成果驗收: -0.7kg
KPI-8:★★.☆.★.☆☆.☆☆☆.☆☆☆☆.☆☆☆☆☆☆.☆☆☆(哇,十八顆虛心了!!!)

早餐:無
午餐:白飯1碗+茄子1份+蒸蛋1份+炸白帶魚1隻+高麗菜1份+酸辣湯1碗
晚餐:鍋燒烏龍麵1碗

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NO:39/50
日期:7/27(四)
早晨體重: X-2.1 kg
昨日成果驗收: -0.5kg

早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:雞捲飯便當1個
晚餐:肯德基四色鮮蔬1份+茶葉蛋1個

水果:無

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NO:38/50
日期:7/26(三)
早晨體重: X-1.6 kg
昨日成果驗收: +0.1kg

早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:麻醬涼麵1份+花干牛肉湯1碗
晚餐:和風沙拉1份+茶葉蛋1個

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NO:37/50
日期:7/25(二)
早晨體重: X-1.7 kg
昨日成果驗收: -0.8kg(與前天比較)

 
早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:泰式酸辣海鮮米線1碗
晚餐:大潤發生菜1份+大潤發壽司7個

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NO:36/50
日期:7/24(一)
早晨體重: X-0.9 kg
昨日成果驗收: +1.0kg(與前天比較)
KPI-7:★★.☆.★.☆☆.☆☆☆.☆☆☆☆.☆☆☆☆☆☆(哇,十五顆虛心了!!!)

早餐:北海道草莓麥片1杯+新貴派花生1個+新貴派草莓1個
午餐:米糕1碗+苦瓜排骨湯1碗

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NO:35/50
日期:7/23(日)
早晨體重: X-1.? kg
昨日成果驗收: +0.?kg
KPI-7:延至明日(在阿里山找不到體重計呀!)

早餐:奶酥麵包1個+牛奶麵包1個+來一客泡麵1碗
午餐:奮起湖便當1個

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NO:34/50
日期:7/22(六)
早晨體重: X-1.9 kg
昨日成果驗收: +0.4kg

早餐:青豆漿1杯+蛋餅2口
午餐:活魚三吃(大餐啦!)
晚餐:嘉義火雞肉飯+大陸妹1/4份+沙鍋魚頭3口

水果:芭樂2片

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NO:33/50
日期:7/21(五)
早晨體重: X-2.3 kg
昨日成果驗收: -0.2kg

早餐:北海道草莓麥片1杯+義美蘇打餅乾7片
午餐: (幫GJ迎新)凱撒沙拉1盤+辣義大利麵1盤+小Pizza 1/5個+金桔綠茶1杯
晚餐: 一品花雕雞(豐盛)聚餐

水果:無

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NO:32/50
日期:7/20(四)
早晨體重: X-2.1 kg
昨日成果驗收: -1.0 kg

早餐:北海道草莓麥片1杯+義美蘇打餅乾7片
午餐:麻油麵線1碗+香菇雞湯1碗
晚餐: (素食) 春捲+青菜+素肉

水果:芭樂1片

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NO:31/50
日期:7/19(三)
早晨體重: X-1.1 kg
昨日成果驗收: +0.4 kg

早餐:全麥三明治1份+奶茶1杯
午餐:涼麵1份+涼拌黃瓜1份
晚餐:生菜沙拉1份+茶葉蛋1顆

水果:無

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