【邀稿合作】請寄: gjgj0514@gmail.com★歡迎訂閱GJ早安電子報(側欄,需回信認證)★

目前日期文章:200606 (16)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
NO:9/50 
日期:6/27(二) 
早晨體重: X-0.7 kg 
昨日成果驗收: +0.1 kg 

早餐:克寧1杯+白土司1片
午餐:白飯半碗+秋刀魚半隻+蕃茄炒蛋+碗豆苗+醃薑3片+絲瓜湯
晚餐:白飯半碗+小黃瓜炒魷魚+醃薑2片+白杏菜湯

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

NO:8/50 
日期:6/26(一) 
早晨體重: X-0.8 kg 
昨日成果驗收: -0.4 kg 

早餐:清豆漿+白饅頭1粒
午餐:義美全麥蘇打10片(460k) 
晚餐:老媽愛心餐(白飯半碗+蝦仁皎白荀+粿仔條湯) 

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

NO:7/50
日期:6/25(日)
早晨體重: X-0.4 kg
昨日成果驗收: +0.2 kg

早餐:無糖豆漿1杯+生菜沙拉燒餅5口
午餐:火腿手捲
晚餐:米粉湯1碗+青菜湯1碗

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

NO:6/50
日期:6/24(六)
早晨體重: X-0.6 kg
昨日成果驗收: +0.4 kg

早餐:無糖豆漿1杯+蛋餅2口
午餐:魚、青菜、白飯、豆腐、苦瓜湯(棟家)
晚餐:Costco&大潤發試吃+蜂蜜梅子醋1杯

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

NO:5/50
日期:6/24(五)
早晨體重: X-1.0 kg
昨日成果驗收: -0.8 kg
KPI-1:★★(突破1.0kg囉)

早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:南洋沙嗲肫肉堡(181卡)

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

NO:4/50
日期:6/22(四)
早晨體重: X-0.2 kg
昨日成果驗收: -0 kg

早餐:黑五珍沖泡即飲1杯
午餐:8顆水餃+1顆魯蛋
晚餐:火腿手捲

甜點:無

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

NO:3/50
日期:6/21(三)
早晨體重: X-0.2 kg
 昨日成果驗收: -0.2 kg

早餐:北海道草莓麥片
午餐:皮蛋瘦肉粥+益菌多(300cc)
晚餐:生魚片定食(茶碗蒸+白飯一碗+二碟青菜+生魚片6片+味增湯)+無糖茶200cc

甜點:無

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

股市不敗秘訣:看報紙,買股票
Posted on 2003-08-18 00:00 胡智銘 閱讀(1664) 迴響(5) 

相信一定很多人一看這個標題,就會忍不住說:這個胡智銘,真是夭壽喔!看報紙,買股票這種騙死人不償命的話都說的出來。我每次只要看報紙買股票,就一定會套牢。這個胡智銘一定是市場主力的打手!這時候,我要跟你說:如果你看報紙,買股票會套牢,那是因為你不會看報紙。我也相信這時候又有很多人破口大罵:我可是有企管、財稅雙學位的專家,你說我不會看報紙,我還想問你識不識字呢?胡智銘你這小子有沒有『分析屍』資格啊?竟敢在中時電子報上大放厥詞,小心我去告你喔!

別急!別急!先聽我娓娓道來,看看我說的正不正確再吹鬍子瞪眼吧!
我先說說為什麼要看報紙呢?

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

定期不定額之基金投資術
Posted on 2006-06-04 00:55 胡智銘 閱讀(1388) 迴響(4)

如果對身邊的朋友作個問卷調查:你買過基金嗎?整體來說,賺錢還是賠錢?

我不知道答案會如何,但是我肯定你會聽到一堆抱怨。抱怨基金虧了多少個百分比、抱怨自己的基金不如別人的強、抱怨基金贖回之後沒多久竟然開始大漲......

其實,買基金可以有不敗的秘訣,定期不定額就是一個不錯的方法。定期定額比較為人熟知,就是每個月選定一天扣款投資基金,長期累積。出發點是希望將攤平市場風險,在市場相對低檔時,買進較多單位數。同時,也具有強迫儲蓄的功能,對於懶人來說,的確是不錯的投資方式。

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

原著日期:2005年12月

在高雄時,曾和棟、怡青、子誠一起去吃茹絲葵(以下簡稱葵)。在南台灣某棟高樓裡的某一層樓,就像隱士一般地,有著一間古典低調奢華的牛排館。那次的經驗,震撼了我對於牛排和牛排館的定義…。

12/8是老爸生日,當天是星期四,GJ趕著回家幫老爸慶生,雖然只吃了蛋糕,但還是蠻開心有趕上老爸55歲生日…。

12/10星期六想請老爸、老媽吃飯,於是想到了之前在高雄曾吃到令人難忘的茹絲葵牛排(雖然葵的昂貴也是相當有名的),結果老爸還是一貫的「陽春麵」作風(30元就能吃飽,為啥要花大錢?),婉拒了邀約。結果我和老媽、妹兒、雪娥(妹的好友)一起去吃大餐囉。

介紹當天的菜單喔…

茹絲葵的牛排,分為8oz、12oz、16oz三種size,類別則有腓力、紐約還有肋骨三種。為了讓老媽吃得飽些,我和老媽合點了16oz的紐約,妹和雪娥則點了12oz的腓力…。其他選擇性的配菜都點不一樣的再一起Share.....

一開場就是很棒的開胃酒,打聽之後發現Tesco有賣,太好了!

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

NO:2/50
日期:6/20(二)
早晨體重: X kg 
昨日成果驗收: -0 kg

早餐:北海道草莓麥片
午餐:素食粿仔湯+青菜湯
晚餐:大肉包+一瓶草莓益菌多(300cc)

甜點:無

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


地點:大潤發中崙店前的噴水池
時間:2006/6/19(一)PM8:00
評論:水珠的凝結有捉到,但構圖還是不夠膽大心細,其實可以再拉近。




gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

穿上我史上最貴的Nike跑步鞋 (茶凍送我的生日禮物,已經一個多月了,才穿上它) ,
開始為期50天的減肥日記。
都已經忘了當瘦子的感覺囉! 
現在開始不貪心,一天減0.1kg,50天後減掉5kg囉… GJ加油!
設定共10個checking point(每5天突破0.5kg), 要一一突破喔! 

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

職場的黑色隧道
◎楊基寬/撰

我想跟讀者做一項交易:如果我拿七千萬給你,而只要求你從此以後不再換工作,也就是說放棄轉職的權利,你願意跟我做這項交易嗎?」

各位稍加計算一下會發現這是一筆非常划算的交易,因為我們從25歲進入職場到60歲退休,總共工作35年,七千萬等於給你35年年薪200萬,這樣的待遇對受薪階級而言是非常高的價碼!

百分之九十九的人是不可能在職場上賺到這麼多錢,因此不換是很可惜的。聽眾的回應中出現一幅很有趣的常態畫面,30歲以下的年輕朋友會悍拒此項交易,40歲以上的上班族則會很欣然交易,30-40歲的青壯年則會猶疑不決。這三種截然不同的反應我將它解讀為『黑色隧道』效應。

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

    待業的時候,最是敗家,買了吉本芭娜娜全集。 


【書摘】

沒有一個人可以毫髮無傷地長大。

每一個人的內心深處,都有一次被父母絕情地拋棄、拒否的記憶。也許是還在母親肚子裡眼睛還看不見東西的時候;也許是還沒學會講話以前。因此每一個人都想再尋找另一個可以照顧我們的父母,找一個可以在生死交關的時刻真正分擔我們責任和恐懼的人;不需要任何理由,我們就是會盡一切努力尋求一個能夠和我們共同生活的人。<<大川端奇譚>>

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

第一步 建立開闊的人生格局

1件事:確立鮮明的個人風格
2件事:永遠心向陽光的生活態度
3件事:重新定義「中年」 
4件事:得到「心靈復原力」 
5件事:簡約生活 
6件事:懷抱一個偉大的夢想,緊抓現實的當下 

gjgj0514 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

找更多相關文章與討論